来源：NUTRA ingredients-usa.com

编译：Kevin

近日，来自英国亚伯丁大学的研究人员发现，通过医疗或者营养补充剂，如辅酶Q10和L-肉碱，可以增强人体精子的质量，不过，当前还没有足够的证据表明通过这些方式强化的精子可以增加怀孕的几率和新生儿的成活率。

研究者指出，人们要谨慎解读该项研究结果，因为该研究还有一些方法上的缺陷，很多研究甚至被判定处于高风险或者不明风险偏差之下。研究表明，营养和草药补充剂，如肉碱，N-乙酰基半胱氨酸，都可以通过减少活性氧（ROS）对精子的不利影响，从而改善男性不育的情况。

锌和硒在维持睾丸功能，精子功能和氧气消耗方面都扮演着重要的角色，并可调节睾酮水平。此外，维生素也是一类很有潜力的抗氧化剂，可以抑制自由基对细胞膜的破坏，以及减少精液活性氧。辅酶Q10可以增强线粒体的能量输送，这对精子的成熟至关重要。

研究人员总结了61项有关药物、补充剂改善精子质量和新生儿成活率的研究，重点调查了男子一次射精过程中的精子数量，尺寸和形状符合标准的精子质量，以及通过女性生殖道，最终到达卵子的精子数量。

辅酶Q10原本是一种在心脏健康领域非常受欢迎的功能成分，但一些研究发现，它对精子的发育也至关重要，影响着精子的数量和形状。

另有6项试验深入评估了经常被用于运动营养的氨基酸——L-肉碱，它能够减少肌肉酸痛和受伤风险，以及增加血流量，加速运动后身体机能恢复。在这些研究中，研究人员发掘了L-肉碱提高精子数量，改善精子质量的功效。不过，该成分对精子尺寸和形状的影响不大。

研究者通过这些总结得出结论，抗氧化剂可以改善男性生精功能和精子DNA的完整性。因此，通过营养补充剂减少氧化压力，有希望提高精子参数和怀孕几率。

精子不是唯一的决定因素

研究人员还提到，生育能力还体现在女性的生殖状态上，女性伴侣的生殖状态也会影响药品或补充剂对男性生殖能力的作用。英国谢菲尔德大学男科学博士Allan Pacey表示，大多数人只关注了男性精子质量的变化，却忽略了伴侣。只要精子质量提高了，就会增加婴儿的降生，这本就是不合逻辑的，这只是其中的一个条件。

总的来说，辅酶Q10和L-肉碱可以提高精子质量，但不一定会提高生育率。