来源：彭博社

近日，彭博社（Bloomberg New）公布了2019年全球最健康国家指数排行榜。该指数根据与健康状况相关的多种因素，对169个国家进行了排名；并根据预期寿命等因素对国家进行了分级，同时对烟草使用行为和肥胖进行了扣分惩罚。

在这份新的排名中，欧洲大放异彩，排名前十的国家中，欧洲就占了五个。相比而言，北美国家则显得有些“不健康”。比如北美最健康的加拿大排在第16位，美国则排在第35位，比排名最高的非高收入国家古巴还落后5位。

由此可见，经济条件并不是健康与否的决定性因素。据悉美国注重诊断和治疗疾病，古巴则更重视预防保健。另外，因为过量用药和自杀导致的死亡，美国的预期寿命一直较低，这也拉低了他们的健康指数。

亚洲国家的健康指数普遍有所提高，韩国上升了7位，而中国上升到了世界第52位。日本则是最健康的亚洲国家，比2017年提升了3个位次，并取代了新加坡，排在第4位；而后者则跌到了第8位。澳大利亚和以色列分别排在第7位和第10位。

托尔斯泰曾说过，健康的人都大同小异，不健康的人各有各的不健康。彭博社的这份报告指出，欧洲能成为2019年最健康的大洲，和他们的饮食习惯有很大关系。如以特级初榨橄榄油、坚果和鱼类等食物为主“地中海饮食”，让人体患重大心血管疾病的几率远远低于其它饮食。

这使得一个国家的地理位置对健康指数排行榜的影响尤为重要，但鲁迅说过，我们无法决定自己的出生，但能决定自己的饮食。戒烟戒酒，低盐少油，多吃蔬菜水果，对大多数人而言，想必并不难。接下来就让我们看看健康指数排名前十的国家的风采吧！

10. 以色列

以色列排在第10位，其地中海饮食方式让这个中东国家中处于有利地位。根据世界卫生组织（World Health Organisation） 2017年的数据，除了饮食方面的巨大趋势，以色列人的预期寿命也相对较高，为82.9岁，位居世界第八。

9. 挪威

排名前十的六个欧洲国家中的一个。截至2015年，挪威是欧洲人均护士和助产士人数最多的国家，尽管该国49岁以下人群吸毒过量和自杀率在北欧国家中最高。

8. 新加坡

在今年的排名中，这个小小的城市国家排名第八，较去年下降了4位，失去了亚洲最健康国家的位置。新加坡是亚洲地区预期寿命最高的国家之一，环境保护，城市建设和医疗保健系统也备受推崇，无愧“花园城市”的美誉。

7. 澳大利亚

澳大利亚今年的排名较去年下降了两位，这个以阳光灿烂著称的国家再次跻身前10名。充满运动文化和户外空间的澳大利亚无疑是世界上最健康的地方之一。

6. 瑞典

瑞典从去年的第八位上升到第六位。该国拥有强大的政府资助医疗体系，约占GDP的12%，位居世界前列，这是其健康指数较高的重要原因之一。

5. 瑞士

多山的中欧国家瑞士拥有丰富的自然美景和丰富的湖泊和河流，使其成为徒步旅行者的梦想之地。瑞士以丰富的水果和谷物为主的饮食习惯，以及活跃的体育文化使其跻身前10名，尽管比2017年的排名低了两位。

4. 日本

日本超过新加坡成为2019年亚洲最健康的国家，今年的排名上升了3位。这个国家的饮食以油性鱼类和大米为主，是世界上预期寿命最高的国家之一。

3. 冰岛

冰岛是北大西洋上一个遥远的小岛，但在公共卫生方面，它的影响力远远超过了它的国家规模。尽管冰岛在上一次排名中从第二名滑落，但该国的人均寿命很高，拥有北欧式的福利制度和广泛的公共医疗模式；该国国人热爱运动，身体健壮，俄罗斯世界杯上的“维京战吼”尤其让人印象深刻。

2. 意大利

意大利是地中海国家，以其宜人的气候、丰富的自然奇观和一些世界上最好、似乎也是最健康的食物而闻名。研究表明，地中海饮食是世界上最健康的饮食方式之一，意大利人的预期寿命很高，而且在撒丁岛有所谓的“蓝色地带”，生活质量很高。

1. 西班牙

今年的排名上升了5位的西班牙，超过意大利成为世界健康指数最高的国家。西班牙海鲜饭和西班牙凉菜汤似乎将进入健康食品潮流榜，而地中海美食无疑将成为这个南欧国家的赢家。根据华盛顿健康指标与评估研究所（Institute for Health Metrics and Evaluation）的数据，到2040年，西班牙预期将拥有世界上最高的预期寿命，并且当前已经是欧盟预期寿命最高的国家。

看完彭博社的全球最健康国家指数排名，说实话心里多多少少有些失落。中国在这份榜单上仅仅排在第52位，我们的邻居，同在亚洲的日本和新加坡却名列前十。这让笔者一度怀疑，彭博社是不是对中国“有偏见”？先让我打消这个疑虑，无论如何，这些年我国国民健康意识的提高，大家有目共睹：全民健身热潮，健身房遍地开花，人们吃的越来越健康。排名是别人的，但健康是自己的。希望这个排名也能鼓励大家养成更健康的饮食方式和生活习惯，这是最实在的。