近日，一项新的Cochrane综述发现在怀孕期间增加Omega-3长链多不饱和脂肪酸（LCPUFA）的摄入可以降低早产的风险。早产是全世界5岁以下儿童夭折的主要原因，每年造成近100万人死亡。早产儿通常都有较高的长期患病风险，包括视力障碍、发育迟缓和学习困难等。

Cochrane怀孕与分娩中心，及南澳大利亚健康与医学研究所（SAHMR）的副教授Philippa Middleton表示，早产是一个重要的全球性健康问题，据估全球每年有1500万婴儿早产。大多数妊娠期在38周至42周之间，在37周之前出生的，都属于早产。而且婴儿出生越早，死亡或健康状况不佳的风险就越大。

Philippa Middleton和Cochrane的一组研究人员一直在密切关注长链Omega-3脂肪酸及其在降低早产风险中的作用，尤其是在富含脂肪酸的鱼类和鱼油补充剂中发现的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）。研究人员研究了70个随机试验，总结发现孕妇每天摄入的长链Omega-3脂肪酸增加后会发生以下变化：

早产的风险（妊娠期少于37周）降低了11%（从134/1000降至119/1000）；早期早产（妊娠期少于34周）的风险降低了42%（从46/1000降至27/1000）；过轻婴儿（体重少于2.5千克）风险降低了10%。

Philippa Middleton表示，当前预防早产的选择并不多，所以这些新发现对孕妇、婴儿和护理她们的健康专家来说非常重要。因为目前还不完全了解早产的原因，所以预测和预防早产一直是一个挑战，这也是为什么世界各地的研究人员对孕期补充Omega-3非常感兴趣的原因之一。

Cochrane综述的首次开展时间是在2006年，结论是没有足够的证据支持在怀孕期间常规使用Omega-3脂肪酸补充剂可预防早产。十多年后，这份最新的综述得出结论，补充Omega-3脂肪酸是预防早产的有效方法。

Philippa Middleton透露，英国有很多孕妇已经开始增加Omega-3脂肪酸的摄入，但值得注意的是，目前市场上的许多补充剂并不含有预防早产的最佳剂量或类型的Omega-3s产品。研究发现，预防早产的Omega-3脂肪酸最佳剂量是每天500到1000毫克（至少含500毫克DHA），而且从怀孕12周开始就需要补充了。

研究者最后表示，希望这项研究结果对减少早产的证据基础做出真正的贡献。早产仍然是世界各国最紧迫和最棘手的孕产妇和儿童健康问题之一。

来源：Nutraceuticals World

编译：Kevin