1、

公元1588年初，正是农历的寒冬腊月，一位60岁的老人孤独的躺在病床上，即将闭上他那见惯了刀光剑影的双眼。

万历十五年快结束了，躺在床上的戚继光不知道，大明王朝也正在走向衰落。

三个月以前，一位监察御史上疏建议启用这位战功赫赫，已被罢免的将领。这一建议使万历龙颜震怒：建议者被扣了三个月工资，并被罚写检讨若干字。

Oh no！这对于本来工资就非常微薄，压力很大的明朝公务员来说，简直是要了亲命了，什么仇什么怨！

百战劳销千口集，

万金散尽几人欢。

燕然北望空弹剑，

马革寻常片石难。

将军最好的归宿是在最后一场战役中被最后一颗子弹打死。虽然戚继光想要马革裹尸，但大明内阁首辅张居正去世之后，他就屡遭贬谪，直到被罢官，再也没有机会回到战场。

戚继光是官二代，但他是一个有理想、有道德、有文化、有纪律的“四有”官二代。17岁（嘉靖23年，1544）继承父职，有了金饭碗，18岁还去“高考”，而且一下就考中了。

虽说是一个武官，打起仗来不含糊，但他还喜欢读书，通晓儒经史籍。目睹山东沿海遭受到倭寇的祸害，不到20岁的他就写下“封侯非我意，但愿海波平”的凌云壮志。

嘉靖二十三年，许栋、汪直等引导倭寇，在宁波境内集合，私下与豪民结盟，肆行劫掠。倭寇在山东、南直隶、浙江、福建、广东沿海大肆烧杀抢掠，江浙一带民众被杀了几十万人。

倭寇的组成大多是无家可归的亡命之徒和日本浪人，打起仗来不要命，异常凶残，普通士兵根本不是对手，更别说老百姓了。

倭寇的武器精良，尤其是被称为倭刀的六尺长刀，一旦舞起来只见一片白光，看不见人，经常一交手就把明军的刀枪都砍断了，给明军造成了巨大的恐慌。

为了克制倭刀，戚·爱迪生·继光发明了鸳鸯阵，又改造、发明了火器，建造了“海陆”战车，在战术上领先于敌人。

凭借这些发明创造，从嘉靖三十八年（1559）至嘉靖四十五年（1566），戚继光身经十三战，每次以几近全歼取胜。本军最大伤亡人数仅69人，敌我伤亡平均比例为30：1。

隆庆二年（1568）抗倭卓有成效的戚继光被调到北京，统领蓟州、永平、山海等地。万历元年（1573），北蛮小王子前来作死，被戚继光击退。后来北蛮屡犯边境，但戚继光镇守的蓟门固若金汤，蛮子毫无机会，只能作罢。

万历十年（1582）张居正病逝，给事中张鼎思趁机上言戚继光不应该放在北方，于是戚继光被调到广东。万历十三年（1585）给事中张希皋再次弹劾戚继光，他因此遭到罢免，回乡后病死。

所以戚继光的晚年是抑郁的。他从17岁继承祖上官职，从嘉靖到万历，已经是三朝老干部了。被罢官的日子里怎么能闲的住，让他保温杯泡枸杞、打麻将、跳广场舞打发时间？Impossible！

南北驱驰报主情，

江花边月笑平生。

一年三百六十日，

多是横戈马上行。

这才是他的lifestyle！作为“戚粉”好想穿越给他送去现代科技的关怀。除了粗茶淡饭，再补充一些营养品，来舒缓抑郁的心情，改善睡眠，比如5-HTP。

2、

公元1582年（万历十年），大明内阁首辅，太傅、太师张居正病逝，享年58岁。

张居正自打当上大明内阁首辅，大权在握，朝廷上大大小小的事情都要他操心，加班是少不了的，以至于经常看到北京凌晨四点钟的太阳。

由于多年来坐着办公，张首辅患上了严重的痔疮；加上经常出去应酬，血管和心脏也不怎么健康；还有仗着自己身体好，大冬天出门也不戴帽子。

为了根治痔疮，老张竟然听信“名医”的话，做了割除手术。16世纪的老中医做起了外科手术，结果可想而知——没过几个月，老张就向领导提交了辞职信——遗嘱。

张居正自小聪颖过人，是远近闻名的神童。嘉靖十五年（1536），十二岁的张·天才儿童·居正就参加了公务员考试，受到了荆州市委书记兼市长李士翱的重视。

但三年后，张居正才通过乡试成为举人，原因是湖广省委书记兼省长顾璘背后使绊子。其实顾巡抚是怕张居正年少气盛，故意对他加以磨砺，事后还送给他一条犀牛皮的腰带。当然此事后来受到了大明动物保护协会的投诉。

这种只在小说中出现，才华惊动省部级高官，颜值惊动党中央（张居正是有名的帅哥，美髯公，深受后来的李太后器重）的情节，全部在张·人生赢家·居正身上实现了。

嘉靖二十八年（1549），张居正以《论时政疏》指出朝政“臃肿痿痹”之病，嘉靖对他的奏章表示了赞赏，然后该干嘛干嘛，炼丹和修道一个也没耽误。

傲娇的张居正在1550直接请了三年的病假，这三年中他游览了许多5A级景区，但也了解到了很多民间疾苦，政治家的责任感让他重返政坛。

越来越成熟也更加圆滑的张居正被推荐做了后来的万历皇帝的老师。1572年，年仅十多岁的万历继位，高拱获罪被炒了鱿鱼，张居正正式成为首辅。

皇帝年幼，国家大事基本上都是由首辅一人裁决，张居正夜以继日的工作，以求实现自己的ambitions。

他的改革才刚刚开始，父亲就去世了，但他实在走不开，只好选择“夺情”（不去守孝），继续上班。为此他受到了同僚们的疯狂弹劾，幸好皇帝下令打折了几个人的大腿，并扬言下次谁再废话就go die，大家这才安生。

张居正当政的十年，是权利达到巅峰的十年，他才是行使皇帝职权的人；是争分夺秒进行改革的十年，大明朝的颓势稍微逆转；也是骄横奢侈的十年，坐着32人抬的大轿回湖北老家，还有戚继光亲自指派的中南海保镖鸟铳护卫队，全是公费。

作为明朝唯一合格的政治家，被人称为天使也好，魔鬼也罢，张居正都是忙碌的，身体上的压力和精神压力都很大，经常被人骂，心情也不会太好。

这时候他如果在吃燕窝，人参（这玩意都是提高精力的，除了让他更加努力的工作之外，并没有从情绪上给予支持）的同时吃一些改善情绪的营养品，比如加纳籽来源的5-羟色氨酸（专业健康江湖人称5-HTP）也是极好的。

在飞机，货运轮船还没普及的明代，把非洲草原的加纳籽运过来实在是植提桥小编的痴人说梦罢了。只是辛苦了这样一位心系苍生的好官员……

3、

万历十七年（1589）快过年的时候，万历皇帝朱翊钧收到了一封奏折《酒色财气疏》，奏折还没看完，就气得差点犯心脏病。

奏章开头就说皇上装病不上朝，其实皇上有啥病呢？不过是喜欢喝酒、好美色、捞钱、耍威风斗气，酒色财气样样占全，肾亏加脂肪肝罢了。这是成心不想让皇帝过个好年啊。

万历十八年（1590）大年初一，内阁首辅申时行去给皇帝拜年，鞠完躬正打算走人，却被太监叫住了。那封让皇帝龙颜大怒的奏折早就传遍了紫禁城，申·和稀泥·时行当然知道所为何事。

皇上刚开始的情绪还控制的很好：雒于仁（奏章作者）的奏章爱卿看过了吧，说朕酒色财气占全，你给评评理。

申时行还没说话，万历就绷不住了：说朕好酒，谁不喝酒？说朕好色，偏宠郑贵妃，哪有的事？说朕贪财，天下都是朕的，何必贪财？说朕斗气，谁没气，没气那不成死人了吗？

此时的申时行被朱·连珠炮·翊钧喷了一脸的唾沫星子，刚开口说那人只不过是信口胡说而已，马上就被皇上打断：他就是想当网红，想出名，想博出位，必须严惩。

申时行和稀泥的名号可不是白来的，赶紧接上说，他确实是为了出名，但陛下如果从重处罚他，恰恰帮他成了名，反损皇上圣德啊；如果皇上宽容，不跟他一般见识，皇上的圣德自然天下闻名。

皇帝被这一顿马屁拍的那叫一个舒服：这也说得是，如果和他计较，倒不是损了朕的德行，而是损了朕的气度，哼！皇上圣度如天地一般，何所不容！

不过皇帝毕竟是皇帝，马上就回过神了，转身正偷着乐的申时行又听到一句怒斥：朕气他不过，必须重处！

申时行心想不来点狠的看来是过不去了啊：陛下，这奏章本来就是讹传，如果重处雒于仁，必定会将奏章内容传至四方，不就是承认他说的都是实话了吗？

其实我等早已知道此封奏章，因迟迟不见陛下惩处，我们几个内阁大学士都私下感叹，陛下您真是胸襟宽广，超越千古啊。所以臣等愚见，陛下不用处置，奏章照旧存留，如此陛下之宽容必能名留青史，传之万世，千秋万代都会称颂陛下的尧舜之德。

可是万历实在气得够呛，接着就是一声怒吼：如何设法处他？只是气他不过！

申时行眼看马屁大法失灵，只能使出绝招，两手一摊：没有其他办法了，就让大理寺来处理，把他开除就是了。

万历也知道这事不能闹大，不然让天下人都知道自己肾亏那啥啥，天子的面子往哪搁，只好来个默认。幸好申时行有写日记的好习惯，不然后人也无从得知这段往事。

朱翊钧虽然贵为天子，却也承受了常人难以承受的压力。自从张居正死后，复兴大明的重任就落在了他的身上，偏偏那群文官喜欢骂人。

朕做的不好要骂，做的好也要骂，骂完之后挨一顿板子，“犯言直谏”的美名就传出去了，自己倒落下个“昏君”的骂名，朕呸！

但不管怎么说，万历同志28年不上朝，学东方不败待在后宫不出门，怠工懒政的的行为是不可取的，应该提出批评。

话又说回来，皇帝也是人，不是神，也有鸭梨山大的时候，这时候吃点营养品，缓解一下，也是极好的，走自己的路，吃5-HTP，让别人说去吧，天子就应该有这样的觉悟。

4、

事实上，明朝官员存在的压力，中老年人遭遇的身体问题，当代人身上同样存在，而且只多不少，工作忙碌，饮食失调，生活压力大，失眠，秃顶，油腻……而且有一点，那个时候起码没有雾霾，就算偶尔来个沙尘暴，也不会致癌。

再说5-羟基色氨酸（5-hydroxytryptophan，5-HTP），它是一种氨基酸类物质，在人体内可作为5-羟色胺（血清素，5-HT）的前体物质（继而作为褪黑素的前体物质）。

补充剂中的5-HTP是一种纯天然草药处方，是从非洲植物加纳籽中提炼出来的。作为一种有效的天然抗抑郁剂，5-HTP不会造成口干、焦虑及丧失性欲等副作用，是抗抑郁处方药的最佳替代品，在国外很多国家被当做非处方药物广泛使用。

5-HTP是你身体中用来制造血清素的物质，而血清素是神经递素（脑内传递信息的物质）中最主要的一种。虽然抑郁的病因很复杂，但是神经递素，特别是血清素在抑郁症中的地位已经是公认的了。血清素水平过低会导致许多负面情绪的出现，比如渴求、焦虑、强迫、攻击性和抑郁。

血清素又名“快乐神经递素”，这是有理由的。它要是不足，我们就会感觉不爽。最流行的几种抗抑郁药——百忧解、左洛复、塞乐特——都属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)。这些物质名副其实：它们不让那些卫生人员把血清素从脑里清除出去，于是血清素就能在那里存留更长的时间。血清素越多，人就越快乐。