天然功能原料，让我们更有“面”
湿疹、痤疮等一大波皮肤病来袭，试试天然疗法
想要高颜值，内外护肤是王道

如同人体的其他器官一样，皮肤的生长也需要充足的营养成分，以便更好的维持基本功能，即承担保护身体、排汗、感觉冷热和压力的功能。然而，繁忙的生活方式、饮食习惯和日常压力等因素导致人们在护肤方面花费的时间很短，如每天饮水不达标、睡眠时间达不到8小时、日常不注重皮肤保养等等，因此一大波皮肤问题也就接踵而来。

常见的皮肤问题包括痤疮、湿疹、牛皮癣、黑斑、色素沉着过度、皮肤瘢痕、皮肤结节、早发皱纹以及老年斑等。上述大多数皮肤问题是由基因和外界环境相互作用之下引起的，当然压力也是一个关键的致病因素。日常的生活方式和皮肤健康息息相关，多数皮肤疾病是由于皮肤的皮层（位于皮肤的中间层）出现问题引起的。

现实生活中，大多数人每天都没时间去充分的晒太阳，摄入足够多的蔬菜和水果等，一个简单快捷的方式就是通过膳食补充剂去摄入足够多的营养成分，以保证皮肤的整体健康。口服美容品是一种提供内外双重保护作用的膳食补充剂，可满足最基本的美容需求，同时还可预防皮肤受到日常的损伤（如环境暴露、阳光暴露、吸烟和不健康饮食方式）以及内部因素（如预防皮肤过早衰老和抗氧化属性降低等）。

天然功能原料，助力皮肤更健康
口服美容品中含有的多种天然功能原料对缓解常见的皮肤疾病具有一定的效果。乐康瑞德公司营养健康部副董事长拉斯表示，番茄提取物中含有的三种类胡萝卜素（番茄红素、茄红素和六氢番茄红素）可激活体内抗炎过程，从而降低炎症相关的皮肤疾病。同时，还有一些中草药也具有这种作用，如地奥司明，一种存在于柑橘属中的黄酮类物质，其被证明可缓解皮肤炎的相关症状。维生素E也是一种可改善皮肤问题的天然成分，而椰子油和芦荟都是外敷用的成分。

事实上，天然功能原料并不总是对皮肤疾病起到很好的缓解作用，而某些特定的复合物在促进机体健康和改善皮肤健康和外观方面的效果要优于单独的功能成分。比如鱼油、玻璃苣、奇亚和含Omega-3和Omega-6的亚麻等，这些成分对维持皮肤健康起到很重要的作用。此外，植物神经酰胺也已经被证明具有快速促进皮肤水合作用和滋润干燥皮肤的作用，同时，锌、维生素D和B族维生素也是护肤方面很好的天然功能原料。

碧萝芷
一项研究指出，碧萝芷可增加皮肤中HA的合成和胶原蛋白的产生，每日摄入碧萝芷膳食补充剂持续12周，可将女性皮肤内HA合成率提高44%。同时，碧萝芷还可将皮肤弹性增加25%，将皮肤水合作用提高21%。作为一种强抗氧化剂，碧萝芷具有天然的抗炎症功效，可选择性的与皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白相结合，从而增加透明质酸的产生。此外，其还可促进内皮型一氧化氮的产生，该物质有助于皮肤微循环。

透明质酸
一项安慰剂对照试验指出，107名年龄在30-50之间的受试者每日摄入70mg透明质酸产品，一天两次，共持续30天，受试者的皮肤含水量明显提高，且没有相关副作用。NeoCell公司2014年开展的一项研究指出，年龄在30到50岁之间的女性受试者摄入胶原蛋白补充剂12周可将皮肤的湿度增加到50%，主要在于胶原蛋白是皮肤组织中蛋白质的基质，可与透明质酸相结合，通过改善皮肤基质去增加皮肤的含水量。

常见的含维生素、矿物质、多酚和类胡萝卜素等营养成分的水果蔬菜也可增加皮肤中的含水量。黄瓜和莴苣中的水分含量非常高，含有硅元素的蔬菜如芹菜也是皮肤水合作用的重要来源之一。

胶原蛋白
胶原蛋白是人体内含量最多的一种蛋白质，占人体全身总蛋白质的30%以上。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节和头发组织中，其在改善皮肤弹性、维持肌肤与组织器官形态、结构方面扮演着重要的作用，人们通过口服胶原蛋白的方式可更好的促进皮肤组织的生长。皮肤的皮层部位是人体内结缔组织中最大的连接区域，结缔组织的生理功能主要取决于胶原纤维和粘多糖在皮肤组织中的含量情况。

胶原蛋白可使皮肤表皮（皮肤最外层）变得丰满，同时还可保持皮肤的湿润度，促进皮肤发生水合作用。20岁以后，人体中的胶原蛋白含量开始下降，皮肤从最初的丰满、光滑和柔软变得松弛、老化和皱纹等。胶原蛋白是一种纤维基质，可让皮肤变得紧致起来，重塑胶原蛋白基质内部可帮助增加面部皮肤的紧致感，修复衰老迹象。

积雪草（Centella asiatica）
提取物是印度草药系统中应用比较广泛的一种植物草药，其可通过调节成纤维细胞和刺激胶原重塑的方式去改善胶原蛋白和其他蛋白质的合成。同时，其还可增加胶原蛋白的交联和成熟，促进上皮组织的形成和伤口的愈合。此外，积雪草提取物还可维持健康的皮肤色泽和弹性，增加受损皮肤伤口的愈合能力。

大豆异黄酮中含有的大豆异黄酮苷配基、染料木黄酮和黄豆苷元。异黄酮具有植物雌激素的作用，结构上类似于雌性激素雌二醇。染料木黄酮是一种强有力的抗氧化剂，可抑制酪氨酸激酶的活性。临床试验证实大豆异黄酮在延缓衰老方面具有一定的作用，通过改善上皮组织厚度、促进胶原纤维以及改善皮肤弹性等方式。
维生素C是调控胶原蛋白结构方面的必需元素之一，有助于皮肤细胞外基质的稳定性。微量无机物如二氧化硅在激活某些酶活性方面具有重要作用，同时这些酶也是正常胶原蛋白形成的物质之一。二氧化硅是维持连接组织健康的必需元素之一，主要在于其会和葡糖氨基葡聚糖（GAGs）的形成产生互动作用。硫磺是胶原蛋白合成的另一个必需元素，其会改善皮肤的结构和强度。

姜黄提取物
姜黄（Curcuma longa）是东南亚一种古老的香料，具有抗炎症、抗细菌和抗氧化性属性。多项研究指出姜黄有助于改善皮肤问题，尤其是老年斑、黑斑和黑眼圈等症状。

姜黄具有大量的科学研究案例，悠久的使用历史尤其在东亚膳食和医药体系中，因此其安全性和有效性得到相应的保障，从而吸引大量的消费者。作为一种强抗氧化剂，姜黄有助于抵抗体内自由基，预防衰老引起的皱纹、皮肤干燥和黑点等。姜黄的抗炎症属性可缓解炎症性皮肤疾病，其中含有的姜黄素能抵抗细菌引起的痤疮。除过促进皮肤健康外，姜黄的抗炎和抗氧化属性还可用于治愈伤口。

多项研究已经证实姜黄中的活性化学物质姜黄素类化合物可有效改善多种皮肤问题，如皮肤病、痤疮和色素沉着异常。姜黄具有的抗糖化属性可加快伤口的愈合过程和整体皮肤活力。马吉德指出，萨宾莎公司专属姜黄素产品姜黄素C3复合产品含有的标准四氢姜黄素含量不低于95%。多项出版研究指出，四氢姜黄素具有良好的抗氧化能力和安全性，同时还可预防紫外线引起的辐射。

特定天然功能原料，缓解特定皮肤疾病
痤疮：这是一种常见的皮肤疾病，通常发病于青少年时期，多与体内的激素变化相关联。痤疮好发病于面颈部，有时也出现于胸部和背部。激素的刺激作用导致皮肤皮脂腺产生过多的油脂，本病男多于女。

痤疮采用局部治疗的方式，通常将3种成分结合起来，比如果酸（比如乙醇酸）、维A酸以及过氧化苯甲酰。多数非处方药物中均含有水杨酸、茶树精油（Melaleuca alternifolia）、大荨麻（每日浸泡2到3次）以及金盏花（可与金缕梅混合浸泡，用于局部清洗）。一项双盲研究指出，和5%的过氧化苯甲酰相比，5%松树油的效果不是很大，但是副作用非常小。

湿疹：湿疹是皮肤出现炎症反应产生的一种疾病，典型症状是出现充满液体的小水泡，接下来是肿胀、结痂和皮肤瘙痒等。湿疹目前主要有两种：异位性皮肤炎（发炎和发痒的慢性疾病）和接触性湿疹（出现局部反应，如发红、发痒，可能是因为皮肤接触到过敏源或刺激物如酸、清洁剂以及免疫系统无法识别的外来物质如面霜和洗剂中含有的特定防腐剂等）。

尽管目前多数治疗方式可缓解湿疹产生的不适感，但暂时还没有一种安全有效的方式适用于所有的湿疹患者，因此保持皮肤湿度和滋润是很重要的。患湿疹的人群体内经常会缺少脂肪酸γ-亚麻酸（GLA），GLA是存在于月见草（EPO）、玻璃苣油和黑加仑种子油中的一种物质。GLA在人体内可转化为类激素物质如前列腺素E1，其具有抗炎症效果。部分临床试验证实EPO和玻璃苣油在缓解湿疹方面具有良好作用。

萨宾莎公司市场总监马吉德指出，齿叶乳香树（Boswellin Super）中提取的树胶脂中含不低于30%乙酰11-氧化β-乳香脂酸（AKBBA），该提取物具有双重抑制炎症过程的作用，主要归功于其中含有的乳香脂酸。乳香脂酸也已经被证明具有抑制两种促炎症酶的活性，5-脂氧合酶（通常会产生炎症白细胞三烯）和人白细胞弹性蛋白酶（HLE，启动损伤组织，进一步激活炎症过程）。此外，临床试验也已经证实其在缓解光老化、皮肤皱纹、改善弹性和降低皮脂分泌方面具有一定作用。此外，它在缓解湿疹方面也存在一定的功效。

牛皮癣：该病的主要特征为皮肤出现红色丘疹或斑块上覆有多层银白色鳞屑，好发于四肢伸侧、头皮、臀部和生殖器，严重皮损可泛发全身。部分牛皮癣属于自身免疫性疾病，即免疫系统错误的将体内某些部分识别为外来物质。

鱼油，每日摄入3.6克的EPA（鱼油中存在的脂肪酸）2-3个月可缓解牛皮癣的相关症状；碧萝芷，瑞士贺发公司全球营销副总裁博尼特表示，一项科学研究发现碧萝芷能有效改善牛皮癣的相关症状，比如可减少皮肤发红、受损面积和标准药物的使用等。

色素沉着过度：最常见的症状就是皮肤发黑且出现老年斑，原因在于机体中产生过多的黑色素。色素沉着过度严重时可引起皮肤受损和其他皮肤疾病，阳光暴露和药物也会对其产生影响。多项研究显示，碧萝芷在改善该疾病方面具有一定的潜力。

《皮肤药理学和生理学杂志》上的一项研究指出，植物提取物也可抑制长波紫外线（UVA）引起的色素标记上调，进而改善色素沉着过度现象。石榴（Punica granatum）中存在的天然多酚类物质鞣花酸，这种抗氧化剂中含有的酪氨酸酶可抑制色素沉着过度的活性。透明质酸（HA）可深层次的促进皮肤湿润度，神经酰胺可改善皮肤外层面的皮肤水合作用。多种抗氧化剂可缓解皮肤发炎症状，如α-辛硫酸、白藜芦醇、姜黄素和虾青素等。

总的来说，皮肤疾病产生的根源是多种多样，比如外部环境、食物过敏、毒素、维生素在体内激活转化存在缺陷、饮食中营养物质的缺陷等。基于此点，人们在
日常生活中应该注意多摄入对皮肤有益的天然功能原料，从而进一步缓解常见皮肤疾病。