蓝光过滤神器——叶黄素和玉米黄质同分异构体
时间：2017-08-02
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关键词： 蓝光 异构体 叶黄素
近日，乔治亚大学的研究者发现，补充叶黄素和玉米黄质同分异构体可以保护普通人群的视力健康，尤其适合长期暴露于电脑、平板电脑和智能手机的数字屏幕，遭受高能蓝光不良影响的人群。
叶黄素和玉米黄质都属于黄斑类胡萝卜素，也是高能蓝光的天然过滤器。高能量的蓝光会深入到眼睛深处，并通过促进自由基的产生而伤害到眼睛区域，这一区域的视觉灵敏度往往是最高的。短期的高能量蓝光伤害效果会导致眼疲劳，长期暴露在高能蓝光下则会导致视觉功能的逐渐丧失。
近日发表在《食品》杂志上的一项研究，分析了黄斑类胡萝卜素对那些长期暴露在高能蓝光下人群的视觉功能、睡眠质量和身体状况的影响。据悉，该研究系首次评估黄斑类胡萝卜素补充剂对视觉健康和性能的影响，以及对睡眠质量和长时间暴露在蓝光发射数字屏幕时减少眼睛疲劳的研究。
该研究的负责人表示，蓝色光对视力的影响并不新鲜。10年前，电子技术突飞猛进，人们对高屏幕的抱怨屡见不鲜——脖子疼痛、眼疲劳、身体疲劳和头痛等。这为研究者提供了一个思路，即通过特定的膳食补充剂来缓解，这些补充剂中含有特定的营养成分，它们可以在眼睛里沉积。研究者发现，坚持服用该营养补充剂6个月之后，受试者的眼睛疲劳症状和视觉功能明显好转，相关症状改善了30%。
据了解，该研究是一个为期6个月的随机、双盲、安慰剂对照试验。研究者总共征集了48名健康的年轻成年人，这些人每天至少有6个小时的时间暴露在数字屏幕的蓝光下。研究者对受试者的MPOD（黄斑色素光学密度）和视觉表现进行评估，包括对比敏感度、光应力恢复和失能眩光等，评估在试验的开始阶段，3个月和6个月的时候各进行一次。
研究结果显示，受试者的睡眠质量受到了蓝光照射的影响。此外，研究者发现叶黄素可显著改善受试者眼睛黄斑色素的光学密度、视觉表现。另外包括眼疲劳、身体疲劳和头痛的症状也有显著改善，睡眠质量明显提高。
研究者表示，随着科技的快速发展，如今各类电子产品随处可见。不管是在家里，工作单位还是学校，人们的眼睛都长时间锁定在电子屏幕之上。更糟糕的是，在很多情况下，连儿童都长时间盯着数字屏幕，而不是睡觉，这对他们眼睛将造成很大的伤害，儿童的视力本来就更容易受到蓝光的影响。这次的研究结果表明，叶黄素和玉米黄质同分异构体或许可以为人们的视力健康带来不少的帮助。
叶黄素和玉米黄质都属于黄斑类胡萝卜素，也是高能蓝光的天然过滤器。高能量的蓝光会深入到眼睛深处，并通过促进自由基的产生而伤害到眼睛区域，这一区域的视觉灵敏度往往是最高的。短期的高能量蓝光伤害效果会导致眼疲劳，长期暴露在高能蓝光下则会导致视觉功能的逐渐丧失。
近日发表在《食品》杂志上的一项研究，分析了黄斑类胡萝卜素对那些长期暴露在高能蓝光下人群的视觉功能、睡眠质量和身体状况的影响。据悉，该研究系首次评估黄斑类胡萝卜素补充剂对视觉健康和性能的影响，以及对睡眠质量和长时间暴露在蓝光发射数字屏幕时减少眼睛疲劳的研究。
该研究的负责人表示，蓝色光对视力的影响并不新鲜。10年前，电子技术突飞猛进，人们对高屏幕的抱怨屡见不鲜——脖子疼痛、眼疲劳、身体疲劳和头痛等。这为研究者提供了一个思路，即通过特定的膳食补充剂来缓解，这些补充剂中含有特定的营养成分，它们可以在眼睛里沉积。研究者发现，坚持服用该营养补充剂6个月之后，受试者的眼睛疲劳症状和视觉功能明显好转，相关症状改善了30%。
据了解，该研究是一个为期6个月的随机、双盲、安慰剂对照试验。研究者总共征集了48名健康的年轻成年人，这些人每天至少有6个小时的时间暴露在数字屏幕的蓝光下。研究者对受试者的MPOD（黄斑色素光学密度）和视觉表现进行评估，包括对比敏感度、光应力恢复和失能眩光等，评估在试验的开始阶段，3个月和6个月的时候各进行一次。
研究结果显示，受试者的睡眠质量受到了蓝光照射的影响。此外，研究者发现叶黄素可显著改善受试者眼睛黄斑色素的光学密度、视觉表现。另外包括眼疲劳、身体疲劳和头痛的症状也有显著改善，睡眠质量明显提高。
研究者表示，随着科技的快速发展，如今各类电子产品随处可见。不管是在家里，工作单位还是学校，人们的眼睛都长时间锁定在电子屏幕之上。更糟糕的是，在很多情况下，连儿童都长时间盯着数字屏幕，而不是睡觉，这对他们眼睛将造成很大的伤害，儿童的视力本来就更容易受到蓝光的影响。这次的研究结果表明，叶黄素和玉米黄质同分异构体或许可以为人们的视力健康带来不少的帮助。
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