现代生活的节奏和需求可能会对健康的生活方式带来压力和干扰，因此掌控一天的生活节奏就显得格外重要。保持工作，家居，社会活动和日常交流的井井有条，对健康的身体非常重要。

美国心理学协会（APA）2017年的一项调查数据显示，在过去的十年中，三分之二的美国人表示他们为自己的前途和这个国家的未来感到担忧，其中包括很大一部分的民主党人和共和党人。与此同时，APA还评估了现代科技和移动设备对人们精神健康的影响。结果86%的美国成年人表示，他们会不断地或者经常性地检查自己的电子邮件和社交工具。APA表示，显然，对电子产品的使用频率过高和过度依赖，已经让众多美国人陷于生活高压当中。
 
手机依赖症的危害
APA执行董事Lynn Bufka表示，在过去的10年间，移动设备和社交工具极大地改变了美国人的日常生活和交流方式，如今所有的美国成年人都至少拥有一部电子设备，并时刻不离其身。毫无疑问这些电子设备让人们受益匪浅，但同时也在暗中影响危害着人们的身体健康和精神健康。

对于已为人父母的消费者，45%的人表示因为电子设备的存在，即便和自己的家人在一起，也有一种疏离感。超过一半（58%）的人则表示他们担心电子设备会影响孩子的身心健康。

将近三分之二（65%）的美国人强烈同意定期的“拔去电源插头”和进行“电子戒毒期（指一个人远离智能手机和电脑等电子设备的一段时间）”对他们的精神健康非常重要。但只有28%的人表示他们会采取上述两项措施。Lynn Bufka表示，进行“电子戒毒”是非常有效的释放压力的方式，事实上下棋也可以帮助人们减少使用电子产品和社交工具的时间。

失眠的社会
将近一半的美国人表示他们有睡眠问题，而睡眠紊乱会引起情绪困扰，记忆问题和运动机能问题，这些都会影响工作效率，增加发生意外交通事故的概率。此外，长期失眠还会增加中风、高血压、糖尿病、抑郁症和肥胖风险。调查数据表明，超过30%的美国人被失眠所困扰。和男性相比，女性出现失眠的概率是男性的两倍。这些问题促使越来越多的消费者去寻求可帮助睡眠的产品，尤其是当他们意识到失眠的危害以后。

好消息是， Nutrition Business Journal调查数据显示，当膳食补充剂产业以6%的速度增长之时，睡眠健康产业的增长速度达到了16%，而且不断有新科技和创新产品推出，预示着该产业仍将以两位数的增速增长。

尽管任何年龄段的人群都有可能被睡眠问题所困扰，但增长最快的老年市场。尤其是50岁到60岁以上人群，这些人更容易出现睡眠问题，也更希望能睡个好觉。这些消费者希望能借助睡眠健康补充剂改善睡眠状况和情绪，以及缓解精神和身体压力，这也导致相关新产品的开发层出不穷。因为处方药往往有副作用，如服用之后第二天起来有一种宿醉感，天然产品便成了消费者的最爱。

美国法玛尔实验室新产品开发高级主管Mitch Skop表示，当今大多数消费者都对这个世界感到烦躁，希望能在最少的时间内完成最多的工作。因此这些人白天饮用能为自己补充能量的功能饮料，晚上则服用能让自己冷却下来，有助于睡眠的处方或非处方产品。

天然产品市场
Persistence Market Research调查数据显示，美国睡眠健康市场在2020年将达到440亿美元。另外，2017年1月， Cherry Marketing Institute和Harris Poll在网上对2000多名成年消费者进行了问卷调查，结果显示美国人对可能对替代睡眠方案持开放态度。超过83%的美国消费者表示，更愿意通过饮食调节来改善睡眠，而不是通过助眠非处方药。
 
像蒙特默伦西樱桃、南非醉茄提取物、罗勒提取物（Tulsi extract）、甘草提取物、白粉藤（Cissus quandrangularis）提取物等都是缓解压力，改善情绪和睡眠状况的天然功能原料。
 
蒙特默伦西樱桃提取物
研究数据显示，蒙特默伦西樱桃汁具有改善睡眠质量和睡眠持续度的功效，因为其具有促生睡眠调节因子——褪黑素的作用。如果没有褪黑素，人体无法触发睡眠周期，身体也无法得到需要的休息。尽管褪黑素是睡眠健康补充剂中的主要活性成分，但是该成分的发展速度近日已经放缓。与之相反的，另外一种助眠活性成分南非醉茄提取物开始崭露头角。
 
南非醉茄提取物
多项临床研究表明，南非醉茄具有缓解压力，减少疲劳感，减少失眠的作用。而且作为阿育吠陀医疗体系中的关键成分，南非醉茄（印度人参）的功效已经得到了历史的验证。

如在一项随机双盲安慰剂对照试验中，64名长期处在压力中的志愿者被随机分成两组，一组每天服用300毫克的南非醉茄胶囊，一组服用等量的安慰剂，试验为期60天。结果显示，在各项压力评估测试中，实验组志愿者的压力得到了明显的缓解，皮质醇水平也显著下降。该研究结果发表在2012年的《印度心理医学杂志》上。
 
洋甘菊提取物
此外，2016年12月发表在《植物医学》杂志上的一项研究指出，和一般的助眠药物相比，每天服用1500毫克的洋甘菊提取物，持续8周，可显著缓解临床广泛性焦虑症（GAD），而且没有副作用。
 
乳蛋白肽
此外，作为一种牛奶蛋白水解物，乳蛋白肽中含有活性多肽类成分，一些临床研究已经表明，乳蛋白肽具有缓解压力，提升睡眠持续度的效果。如发表在《国际医学研究杂志》上的一项调查结果表明，牛奶酪蛋白配方（Target 1）可显著改善疲劳综合症，缓解压力和睡眠紊乱症状。

发表在《大脑行为研究》杂志上的一篇文章则指出，乳蛋白肽可以促进睡眠，但是没有或者说只有微小的镇静作用。研究者发现，乳蛋白肽通过增加戊巴比妥水平诱导老鼠睡眠，并可增加老鼠的慢性脑电波，这一切可能是通过调节γ-氨基丁酸神经递质来实现的。
 
罗勒提取物
罗勒提取物作为一种功效已经得到证实的天然医疗成分，有助于提升睡眠质量，缓解压力和焦虑症状。罗勒也是阿育吠陀医疗体系中的一员，在印度还有“延长寿命”的象征。2008年发表在《尼泊尔医学院杂志》上的一项研究指出，罗勒提取物可显著缓解压力和广泛性焦虑症。在这项研究中，研究者总共征集了35名志愿者，让其每天服有一定剂量的罗勒补充剂（500毫克/粒，每天两次）。
 
甘草提取物
甘草提取物来自于甘草根，在《英国草药药典》中，甘草提取物被描述成可调节肾上腺素和促肾上腺皮质水平的成分。甘草缓解压力的机制在于促进肾上腺皮质的功能，该组织参与压力应激反应，可以在人体感受到长期压力的时候释放糖皮质激素。
 
白粉藤提取物
白粉藤则是一种有效的皮质醇还原剂，在人体经受身体压力和精神压力的时候，白粉藤的抗糖皮质激素的功效起着非常关键的作用。