EPA•DHA缓解中老年人抑郁倾向作用获研究证实
时间：2017-03-02
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三得利健康科学研究所通过解析国家长寿医疗研究中心的NILS-LSA活用研究室的流行病学数据，证实摄入二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸时（DHA）可以减少抑郁倾向。
精神疾病患者人数在近几年出现了大幅增加，抑郁症已成为一个世界性社会问题。尤其是受到抑郁症影响的中老年人，作为社会的核心层无疑会带来大的社会影响。在人口日益老龄化的发达国家，它已成为亟待解决的问题。日本厚生劳动省在2013年将包括抑郁症在内的精神疾病划归为“五大病”之一。
迄今为止，包含在许多鱼贝类中的EPA·DHA，通过保护神经元和改善膜流动性继而显示出抗抑郁的作用。然而，并未有报告指出其对抑郁症患者的有效性，也没有探明其对中老年人抑郁倾向的预防作用。
三得利健康科学研究所多年来从事“脑脂质营养与衰老”研究，考虑到EPA·DHA摄入或许降低抑郁风险的可能性，对日本国家长寿医疗研究中心的长期纵向流行病学研究（NILS-LSA）数据展开了纵向解析。
其中NILS-LSA的参与者，在参与之时没有抑郁倾向和老年认知障碍症病史，为了便于解析将目标对象锁定为2348名40岁以上的男性和女性，平均随访八年验证EPA·DHA摄入和抑郁倾向之间的关系。
为了诊断抑郁倾向，一般使用抑郁自评量表（CES-D），EPA·DHA的摄取量则通过3天的饮食称量记录，来调查每个个体的日摄入量，基于EPA和DHA的摄取量分成少、中、多3组。假设最少摄入组的抑郁倾向风险为1，以此类推各组的风险系数，分别从受试者的性别、年龄、总能量摄入等展开综合分析。
与摄入较少的组相比，多摄入组的抑郁产生风险明显降低，EPA约降低了26％，DHA降低了21％。 通过计算全体受试者的EPA·DHA摄入中位数，确认其分别为244mg和470mg，基本等同于日本国内其他同针对年龄层人士的调查报告。
精神疾病患者人数在近几年出现了大幅增加，抑郁症已成为一个世界性社会问题。尤其是受到抑郁症影响的中老年人，作为社会的核心层无疑会带来大的社会影响。在人口日益老龄化的发达国家，它已成为亟待解决的问题。日本厚生劳动省在2013年将包括抑郁症在内的精神疾病划归为“五大病”之一。
迄今为止，包含在许多鱼贝类中的EPA·DHA，通过保护神经元和改善膜流动性继而显示出抗抑郁的作用。然而，并未有报告指出其对抑郁症患者的有效性，也没有探明其对中老年人抑郁倾向的预防作用。
三得利健康科学研究所多年来从事“脑脂质营养与衰老”研究，考虑到EPA·DHA摄入或许降低抑郁风险的可能性，对日本国家长寿医疗研究中心的长期纵向流行病学研究（NILS-LSA）数据展开了纵向解析。
其中NILS-LSA的参与者，在参与之时没有抑郁倾向和老年认知障碍症病史，为了便于解析将目标对象锁定为2348名40岁以上的男性和女性，平均随访八年验证EPA·DHA摄入和抑郁倾向之间的关系。
为了诊断抑郁倾向，一般使用抑郁自评量表（CES-D），EPA·DHA的摄取量则通过3天的饮食称量记录，来调查每个个体的日摄入量，基于EPA和DHA的摄取量分成少、中、多3组。假设最少摄入组的抑郁倾向风险为1，以此类推各组的风险系数，分别从受试者的性别、年龄、总能量摄入等展开综合分析。
与摄入较少的组相比，多摄入组的抑郁产生风险明显降低，EPA约降低了26％，DHA降低了21％。 通过计算全体受试者的EPA·DHA摄入中位数，确认其分别为244mg和470mg，基本等同于日本国内其他同针对年龄层人士的调查报告。
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