鹿特丹伊拉斯姆斯大学的研究者通过对62项研究的综合分析发现，食品或者食品补充剂中的大豆异黄酮和一些草药可以缓解更年期症状，如潮红热。不过，并不是所有的疗法都有明显的效果。

该研究的作者Taulant Muka表示，80%的更年期女性都会出现潮红热、夜间盗汗和阴道干燥等症状，西方国家的一些女性会通过一些草药来缓解这些症状，但是这些草药并非都是安全有效的。

在研究者分析的62项试验中，36项研究了从大豆和红三叶草等植物中提取的异黄酮对更年期症状的作用，16项研究了黑升麻对该症状的作用，还有10项则研究了其它草药对该症状的效果。这些试验涉及到的女性总共有6600多人，年龄在18-75岁，研究时间为4周到2年不等。研究者最后发现，大豆异黄酮和红车轴草对更年期综合症尤其有效，而黑升麻和另外一些中草药则没有显示效果。

研究者表示，之前人们会通过雌性激素来缓解更年期症状，但是雌激素会增加女性乳腺癌风险。异黄酮在人体内可以起到和雌激素相似的作用，这或许就是其可以缓解更年期症状的原因。不过研究者表示，长期服用异黄酮的效果尚不明确，人们在服用之前还需征求医生的意见。