提到“植物奶”，大家都会联想到哪些产品呢？相信有大多数人会回答是豆浆吧。如今到处可见融合了水果、咖啡等各种口味的豆浆，就算是超市也不能免俗。

豆浆以外的种类很多！
其实在最近除了豆浆以外，也有各种由来植物奶在市面上销售。
如今有很多对牛奶和乳制品过敏，患有乳糖不耐症等的消费群体，寻求既可以控制卡路里又可以提供营养的各类型的植物性牛奶，在美国等西方国家已成固定化观念。相信在今后，也会陆续登陆亚洲国家吧。

受欢迎的植物奶top5
1.杏仁奶
在美国超市中最常见的植物奶。因富含具有抗氧化作用的维生素E而广受关注，气味好便于饮用是其受欢迎的秘密。
2.亚麻籽奶
富含有益健康的不饱和脂肪酸、食物纤维以及欧米茄3等营养成分。亚麻籽本身作为健康食品也很有人气，但亚洲人的饮食习惯决定其很难吸收该类食物，所以以饮料方式摄取相对而言比较容易。
3.大米奶
听起来像是甜米酒一样的东西，不过，其实是口感光滑淡薄的大米奶。不含胆固醇，一般认为对其他牛奶过敏的人也能饮用。
4.燕麦奶
由制作燕麦而来。与杏仁奶一样，富含维生素E和食物纤维。另外，因为脂肪含量较少也很受消费者青睐。
5.榛子奶
其一价不饱和脂肪酸（油酸）的含量约为杏仁的1.6倍。其美容和保健效果不容小觑。
榛子也经常被使用在巧克力等点心食品中

医生建议
除此次介绍的饮品以外，还有使用南美的植物奎藜籽的饮品，椰子制成的奶饮品等很多有趣的东西。植物奶既营养又好吃，也可以很好的与传统的牛奶相区分，为我们带来了丰富多彩的饮食生活。