本文列出的保健品推荐给有以下症状的人群
l  在季节交替之际身体状况容易变差
l  经常出现头痛或发烧等症状
l  很容易感冒
l  在花粉症多发季节感到难受
l  容易坏肚子
l  希望可以抵抗流感
l  想要增强体质
 
对于我们人类来说，增加肠内细菌是提高人体免疫能力、抵抗力不可或缺的方法，因而补充丰富的营养素就十分必要。一般摄取微量营养素的时候，能够被人体吸收的量则微乎其微，因而并不能达到提高免疫力的水平。
植提桥小编分析并总结了日本市面上流通的免疫力增强型保健品，严格筛选了每一粒中富含多种营养素的几种保健品，以供广大消费者参考。
NO.1  Propolis 300 Propolis 300的特征
Propolis 300（蜂胶300）是赢得某邮购网站部门销量排名第一成绩的蜂胶保健品。蜂胶是蜜蜂为了防止外敌入侵巢穴和保持清洁而形成的一种必要屏障，被认为是一种具备高防御力的成分。同时富含维生素和矿物质等有益健康的成分，也推荐免疫能力降低和健康状态等。

价格	1080日元
评价	3星
备注	赠送6日量试用装

 NO.2  lactoplan L-137 lactoplan L-137的特征
lactoplan L-137是好侍食品销售的配合了100亿个乳酸菌的营养品。以能够提高人体抵抗力和免疫力的HK L - 137乳酸菌为首，另外含有4种维生素B族成分以及维生素C。从季节变换导致的身体状态变化、过敏体质等中保护人体的健康。如今厂家为纪念新一轮的发售，开展了试用体验活动。另外，本商品仅限邮购出售。

价格	2100日元
评价	5星
备注	附条件性特别价格

NO.3  药院有机粒麦卢卡

药院有机粒麦卢卡是浓缩了具备最强抗菌作用的MGO 400 +的麦卢卡蜂蜜的一款营养品。该品在世界上首次将麦卢卡蜂蜜应用到保健品中。除了麦卢卡蜂蜜之外，配合了紫锥菊成分、乳铁蛋白、植物性乳酸菌等提高免疫力的成分。因此，对于容易感冒，身体状况不好，容易产生胃肠疾病的人士来说，这是一款值得推荐的保健品。

价格	2980日元
评价	4星
备注	初次特价

 
NO.4  King Agaricus 100 King Agaricus 100的特征 King Agaricus 100是一款富含双孢蘑菇提取物的的保健品，该健康成分一般存在于菇类中。蘑菇在充满自然力量的巴西土壤中长大，其所含的提取精华与大棚栽培的蘑菇相比有着更加丰富的营养素。King Agaricus 100因为富含通常日本人容易缺乏的矿物质，因而对免疫力、抵抗力的提升很有帮助。适合随着年龄增加而体力下降，并且想治疗疾病的人士食用。

价格	3000日元
评价	5星
备注	赠送6日分量试用装

 
Takara fucoidan supplement 50 Takara fucoidan supplement 50的特征
该保健品中配合了可果美海带中含有的神奇粘性成分岩藻依聚糖。粘性成分岩藻依聚糖中浓缩了能让人每天精神满满的营养素，防止身体不受生活中的病毒和细菌的侵害。再加上约1000亿个乳酸菌，可以支持岩藻依聚糖更好地发挥效果。借助岩藻依聚糖和乳酸菌的双重力量，从身体内部开始提高免疫力。

价格	980日元
评价	5星
备注	赠送15日分量试用装

 
除了保健品，一些日常的饮食也可提高免疫力
蘑菇。吃蘑菇提高白血球抗感染免疫力。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。可以把蘑菇做菜或汤，一些常见的蘑菇食物还可以随意与肉类搭配，炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝。由于蘑菇可能带有有害物质，因此食用前最好先用开水烫，去除有害物质。
鱼和贝类。吃鱼和贝类可以通过补硒来提高人体对病毒的免疫力。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。
山药。在冬天的时候，多吃山药对男性的身体好，当然对女性也是不错的。而且山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质，因此，在秋天的时候，吃山药是大补。增强营养的同时，更能提高人体在冬天的免疫功能。建议与羊肉一起吃，效果更好。
冬瓜。不知道大家发现了没有，美容专家或者是减肥专家都会推荐冬瓜的减肥功能，这个是正确的。冬瓜不仅营养丰富，而且具有很强的润肺生津的作用，对于秋燥来讲，有减热利尿的功能。秋天多吃冬瓜，会对许多疾病有预防的作用，能提高免疫力哦。
韭菜。韭菜依然是对男性性功能有好处的蔬菜，而且韭菜因为含有大量的不同种类的维生素，对于人体的好处是相当多的，当然，韭菜其实是适合每一个季节里吃的。常多吃韭菜会对一些疾病有预防的功能，例如动脉硬化等。所以，冬天多吃韭菜，效果倍好。
 
免疫力具体指的是什么？
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除"异己"的生理反应。
因年龄而下降的免疫力
刚出生的小宝宝抵抗力很弱，须要旁边人的细心保护。而所谓的抵抗力弱，是因为免疫力还不够充分。
人类的免疫力在20岁至30岁达到顶峰。跨度如此之大，主要是因为免疫力存在个体差异。
上了年纪而精神抖擞的人主要是因为免疫力强，而年轻人总觉得没有精神、容易生病就是人们常说的免疫力低下。一般上了年纪的话，无论如何免疫力都会也有所衰退，也就是说，谁都会有免疫力低下的时候。
但是，努力提高免疫力也不是没有可能，与普通人相比，容易患感冒以及过敏体质的人更具有提高免疫力的意识。
 
免疫力一旦降低
如果人体的免疫力出现了降低，则会很容易输给环境细菌和病毒。虽然我们的肉眼无法分辨，但现代生活中确实存在很多的“外敌”。与其说它是隐藏在生活中，不如认为是充斥在肉眼看不见的细菌或空气污染中。
健康的人可以保护自己的身体，但是免疫力低下的人会马上输给外部入侵。为此，在医院里生病的人为了避开细菌也会戴口罩。但是这并不是意味着只要记着随时佩戴口罩就可以高枕无忧了，因为用口罩能够防御的细菌只占到极少的一部分。
人的身体经过锻炼就可以具备可以发挥强大力量的免疫力，并且益处多多。但是，免疫力一旦过剩，也有容易出现过敏反应的问题，注意适度的提高免疫力就显得十分必要。
 
推荐摄取保健品来提高免疫力
近年来，食品、蔬菜和水果与以前相比欠缺了许多营养素。在不吃自然食品只吃加工食品的时代，用于提高免疫力的维生素和矿物质就显得十分缺乏。
只吃方便面和汉堡包，则免疫力只有日渐衰弱的一种可能性。
 
用保健品补给营养
忙碌的现代人鲜有吃亲手做的料理的机会，并且不吃什么饭的人也很多。为了减肥片面的减少卡路里摄入量，选择食用标有维生素的低卡路里加工食品的人也不在少数。
但是，吃饭是身体的基本补充来源，吃的东西构造了我们的身体。不光食用现成的东西，也尽量食用亲手做的便当和副食等食物，休息日可以制作自然的食品来食用。
其实，即便如此往往也会出现营养不足。重新审视饮食生活，如果感到营养不足，就要在饮食之外补充营养品来加强营养。
保健品浓缩了食品中的营养成分，只要遵守摄取方法，基本上对健康是无害的。但是，只是通过摄取保健品是不能满足提高免疫力的需要的。说到底保健品担当的是一种辅助角色，注意日常饮食也十分重要。
 
了解自己缺乏的营养素
根据每个人体质的不同，以及饮食生活上的差异，摄取的营养成分也应该有所不同。人体缺乏的营养素也存在个体差异，探明具体缺乏何种营养成分导致了免疫力降低，进而才可以更有效的审视并调整饮食生活。
声称可以提高免疫力的保健品不一定对任何人都有效，因此，摄取含有自身缺乏的营养成分的保健品才会有提高免疫力的作用。