东安格利亚和哈佛大学的研究者发现，多吃浆果和柑橘属水果可以减少阳痿和心脏病风险。该研究结果发表在美国临床营养学杂志上，研究者表示3倍分量的浆果和柑橘属水果可以让阳痿的风险降低19%，如果再加上运动，可以让这一数字达到21%。
    研究者表示，阳痿是一种较为严重的全球性疾病，困扰着全球33%到52%的中年男性。之前的研究发现阳痿是由血 管疾病引起的，血管问题还会引起心血管疾病（CVD）、高血压和糖尿病。
    科学家已经证明黄酮类可以缓解糖尿病和心血管疾病，但是上述研究是第一次证明黄酮类和阳痿之间的联系。大量的证据证明摄入黄酮类可以改善内皮功能和血压问题，这就意味着黄酮类也可以改善勃起功能。
    研究者介绍了美国饮食中主要的6种类黄酮成分以及它们对阳痿的影响。这些研究者组织了一次预期研究，从健康专业后续研究中心调集了总共25096名男性志愿者，从1986年开始，4年一次，以问卷调查的形式记录了志愿者摄入类黄酮食物的频率。志愿者则回想了过去的这些年自己发生阳痿的次数。
    研究者排除了本身患有前列腺、膀胱炎、睾丸癌和心血管疾病的志愿者。在2000年到2010年间，35.6%的志愿者发生过勃起障碍。调整了心血管疾病和生活方式的影响之后，研究者发现，摄入类黄酮最多的志愿者和摄入类黄酮最少的人相比，前者的阳痿几率降低了9%到11%。影响最为明显的是70岁的男性。
    研究者还分析了全水果摄入量和花青素、类黄酮、黄烷酮含量最高的五种食品对阳痿的影响，这五种水果分别是草莓、蓝莓、红酒、苹果/梨和柑橘属食品。研究者最后发现，全水果摄入可以降低14%的阳痿风险，每周摄入三倍分量的柑橘属食品和蓝莓可以降低19%的阳痿风险。 运动和阳痿之间的关系
    类黄酮的摄入配合适量的运动可以降低21%的阳痿风险。东安格利亚大学的教授艾丁卡西迪表示，健康的饮食习惯加上适量的运动以及保持体重，可以让一个人保持生殖健康，更重要的是，还可以降低心脏病风险。她还表示，出现勃起障碍也许是身体发出的一种亚健康信号，意味着该去看看医生了。
 
更好的饮食指导
    卡西迪表示，科学家早就知道多吃水果和蔬菜可以改善心血管健康，但是科学家同时也知道，并不是所有的蔬菜和水果的功能都是一样的，这就需要制定一个有关水果和蔬菜的饮食指导。
    类黄酮含量较高的水果和蔬菜有益心血管健康，可以改善勃起功能障碍，柑橘属水果中含有黄烷酮，浆果中则含有花青素。虽然研究者进行了与人们日常饮食相关的研究，但是没有证据显示类黄酮补充剂和类黄酮食品的作用方式一致。