美国研究:含糖饮料增加内脏脂肪含量
时间:2016-01-19
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关键词: 美国 含糖饮料 脂肪
据美国心脏协会期刊杂志上最新发布的研究表明,每天饮用含糖饮料会增加体脂肪,进而提高引发糖尿病和心脏病的风险。
内脏脂肪主要积累在大量重要的内脏器官上,如肝脏,胰脏和肠道。内脏脂肪会影响人体的激素功能,并被认为是抗胰岛素的重要角色,可能会提高二型糖尿病和心脏病的风险。
研究人员在含糖饮料和无糖饮料中进行调查,发现在无糖饮料中并没有这种联系,虽然无糖饮料中也含有少量热量和糖分。
公共卫生学硕士、主要研究作者、弗雷明心脏研究所前研究员福克斯称,有证据可以证明含糖饮料与心血管疾病和二型糖尿病之间有关联。她指出目前应该根据膳食指南给消费者提供信息,还要注意消费者消耗含糖饮料的量。对决策者来说,这项研究为证明含糖饮料有害人体健康提供了更加有力的证据。
本次研究中共有1003名平均年龄在45岁的志愿者参与问卷调查,这其中有将近一半是女性。除了问卷调查,研究人员还在研究开始和研究结束时对所有志愿者进行CT扫描来测量其体脂变化。
这些参与者被分为四类:从不饮用含糖饮料的人;偶尔饮用含糖饮料的人(一周一次至一月一次);经常饮用的人(一周一次至一天一次);嗜爱含糖饮料的人(每天至少一次)。
经过六年的跟踪实验,不考虑参与者的年龄,性别,体育活动,身体质量指数和其他外在因素,研究人员发现参与者的内脏脂肪增涨情况如下:
不饮用含糖饮料的人增涨了658立方厘米;
偶尔饮用含糖饮料的人增涨649立方厘米;
经常饮用含糖饮料的人增涨707立方厘米;
嗜爱饮用含糖饮料的人增涨852立方厘米。
虽然还不知道精确的生物机制,但是在国家卫生研究所从事的医学和哲学博士Jiantao Ma称添加糖可能会促进抗胰岛素性,导致荷尔蒙失调,增加二型糖尿病和心脏病的风险。
据植提桥媒体了解,在美国含糖饮料是摄取添加糖的最大因素。蔗糖和果葡糖浆是这些流行饮品中最常见的糖类,这些饮料包括含咖啡因和不含咖啡因的苏打水,含糖的碳酸饮料和非碳酸饮料,果汁以及柠檬水。
人们每天摄取的添加糖时很高的,在2001年到2004年,美国人摄取添加糖的日平均量达到22.2茶匙,热量达到355大卡。越来越多的证据证明饮用含糖饮料与健康风险有直接关系使得美国心脏学会在2009年提出添加糖建议:女性每日摄取添加糖最好不要超过100大卡,尤其是在含糖饮料中,男性每天最好不要超过150大卡。
内脏脂肪主要积累在大量重要的内脏器官上,如肝脏,胰脏和肠道。内脏脂肪会影响人体的激素功能,并被认为是抗胰岛素的重要角色,可能会提高二型糖尿病和心脏病的风险。
研究人员在含糖饮料和无糖饮料中进行调查,发现在无糖饮料中并没有这种联系,虽然无糖饮料中也含有少量热量和糖分。

本次研究中共有1003名平均年龄在45岁的志愿者参与问卷调查,这其中有将近一半是女性。除了问卷调查,研究人员还在研究开始和研究结束时对所有志愿者进行CT扫描来测量其体脂变化。
这些参与者被分为四类:从不饮用含糖饮料的人;偶尔饮用含糖饮料的人(一周一次至一月一次);经常饮用的人(一周一次至一天一次);嗜爱含糖饮料的人(每天至少一次)。
经过六年的跟踪实验,不考虑参与者的年龄,性别,体育活动,身体质量指数和其他外在因素,研究人员发现参与者的内脏脂肪增涨情况如下:
不饮用含糖饮料的人增涨了658立方厘米;
偶尔饮用含糖饮料的人增涨649立方厘米;
经常饮用含糖饮料的人增涨707立方厘米;
嗜爱饮用含糖饮料的人增涨852立方厘米。
虽然还不知道精确的生物机制,但是在国家卫生研究所从事的医学和哲学博士Jiantao Ma称添加糖可能会促进抗胰岛素性,导致荷尔蒙失调,增加二型糖尿病和心脏病的风险。
据植提桥媒体了解,在美国含糖饮料是摄取添加糖的最大因素。蔗糖和果葡糖浆是这些流行饮品中最常见的糖类,这些饮料包括含咖啡因和不含咖啡因的苏打水,含糖的碳酸饮料和非碳酸饮料,果汁以及柠檬水。
人们每天摄取的添加糖时很高的,在2001年到2004年,美国人摄取添加糖的日平均量达到22.2茶匙,热量达到355大卡。越来越多的证据证明饮用含糖饮料与健康风险有直接关系使得美国心脏学会在2009年提出添加糖建议:女性每日摄取添加糖最好不要超过100大卡,尤其是在含糖饮料中,男性每天最好不要超过150大卡。
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