酒糟，就是制作日本酒的过程中出现的榨渣，一般家里制作甜米酒等的时候也会用到。可能许多人都不知道，其实酒糟是一种效果卓越的美容健康素材。     比如在酒糟含有的维生素B群中，有恢复疲劳，稳定精神压力，利于提高工作效率的维生素B1，并且富含有助于维持皮肤、各器官粘膜健康的维生素B2。另外，因为酵母和食物纤维含量丰富，因而可以吸附肠内多余油脂，进而起到增强肠道本身运作活性的作用，可以改善通便问题。并且，有研究表明，酒糟所含成分可以阻碍作为斑点成因的黑色素的生成。
    酒糟的用法很简单，在酱汤和火锅等食物中少量放入即可。另外也可以和纳豆、泡菜混和，冬天的话拌到热牛奶中滴上蜂蜜进行饮用也是一种不错选择。
    酒糟不仅能够食用，放入布袋里泡到洗澡水中也会发挥美白、保湿效果，因而具备保温效果因而在改善寒症方面也非常有效。从身体的内外方面都可以发挥效果，酒糟的力量不妨一试。