红景天（学名：Rhodiola rosea L.），为多年生草本植物，生长在海拔1800—2500米高寒无污染地带的山坡林下或草坡上珍稀野生植物，大多分布在北半球的高寒地带。由于其生长环境恶劣，如缺氧、低温干燥、狂风、受紫外线照射、昼夜温差大，因而具有很强的生命力和特殊的适应性。分布于黑龙江、吉林、西藏及云南西北部、宁夏、甘肃、青海、四川、西藏等地；在欧洲北部至苏联、蒙古、朝鲜、日本亦有分布。据植提桥媒体了解，苏联科学家很早之前就已经知道了这种天然药草尤其是蔷薇红景天的各种益处，包括提升能源和治疗精神疲劳以及其他状况。如今关于红景天这种药草的科学知识已经传遍世界各地，促使科学家们对这种药草的许多应用一探究竟。许多的新研究证明了红景天的多重生理和心理益处，研究显示这种药草的确能够为现代生活的压力提供一种强大的解毒剂。

 

    压力是生活的一个不可避免的事实,但它可以对我们的身心健康造成严重影响。管理压力的有效策略对在一个快节奏的环境中促进市场繁荣是必不可少的。研究表明，红景天可能提供一个实际的、天然的解决方案以克服许多与压力相关的疾病。

    红景天通过平衡机体的应激反应系统来缓解压力。这是由交感神经系统和平衡交感神经系统组成。由于持续的压力，系统变得不平衡，使人们感到急躁，疲惫或沮丧。作为增强机体对生理、心理和情感压力的反应的一种适应制剂，红景天有助于重新建立平衡。

    据植提桥媒体了解，红景天通过影响关键的脑部化学物质，如血清素和去甲肾上腺素，以及天然感觉良好的阿片类药物如β-内啡肽，来增强机体对压力的耐受性。

 

    红景天在神经系统中发挥的作用特别明显。依据哥伦比亚大学的理查德?布朗博士，红景天是非常有益的，因为其可以增强一个人的神经系统的治疗作用。此外，这种药草同时提供“认知刺激”和“情绪平静”两种作用，这有助于改善认知和记忆功能，以及促进脑功能的长期维持。

    大量的研究已经表明，红景天通过增加体内的能量水平，进而减少显著压力条件下的身心疲劳。在一项研究中，当医生身心表现显著下降时，研究人员给予56名夜间呼叫年轻医师低剂量（170毫克/天）的红景天提取物。使用认知和记忆功能的测试，如作为联想思维，短期记忆，计算，视听感知速度，结果研究人员发现，短短两个星期补充红景天提取物后，压力引起的疲劳显著减少，而且还无副作用。

    在另一项关于红景天对工作能力的影响的研究中，在受试者开始高前度脑力前，工作研究人员每日1或2次给予27名年龄在19-46岁之间的健康学生、医生和科学家10滴红景天酊（这相当于100-150 mg红景天提取物）连续3个周。结果发现，工作的总量和质量均有所改善，而且在所有的情况下，红景天可防止由于疲劳导致的工作能力损失。

    研究还显示了红景天有助于改善长时间的注意力，以提高对细节为导向的工作关注度。使用校对测试的一系列研究显示，每次300 mg或以上剂量的红景天提取物可显著降低犯错几率，尤其是在8小时工作时间内。

 

    除了增强记忆力，红景天还有助于增强机体，使之更灵活的面对挑战如运动和疲劳任务。

    在一项研究中，低剂量和中等剂量的红景天在动物身上表现出了能量提升作用，这证明了这种药草可赋予动物更大的力量以忍耐游泳测试，即一种身心压力测试。在这一测试中，研究人员将啮齿动物放入盛水的烧杯之中，然后观察啮齿动物能将头部保持在水面之上多久。

    据植提桥媒体了解，在另一个红景天-大鼠模型测试中，这些结果也得到了验证。在筋疲力尽之前，令使用红景天的大鼠进行测试期时间的25%的游泳活动，然后与对照组进行比较。三磷酸腺苷（ATP）是身体的主要能量传递，研究人员得出结论：红景天通过激活能量来源的合成或再合成以及刺激剧烈运动后的能量修复过程来提高运动能力。

    此外，红景天还有助于改善人类运动表现。在一则吸引人的报道中，运动前一小时消耗200mg红景天提取物的健康年轻成人在耐力运动方面表现突出。

    除了为运动而释放更多的能量，红景天提取物还有助于运动期间的肌肉组织保护。在健康的非专业运动员志愿者参与的剧烈运动试验中，使用红景天的志愿者C-反应蛋白和肌酸激酶水平有所降低，其中C-反应蛋白是一种炎症标记物；肌酸激酶是一种肌肉损伤标记物。

 

    在过去的两年里,新的证据显示了红景天所具有的更加多样化的好处，其中包括保护神经系统使其免受氧化应激损伤,增强健康的睡眠,解除抑郁的情绪,减轻焦虑,维持血糖在一个健康的范围内等。

    近期的研究证明红景天提取物拥有强效的抗氧化作用，能保护神经系统细胞。我国江苏核医学研究所的一项研究表明,红景天苷（红景天中存在的一种活性组分）可保护人类神经元细胞免受氧化应激的损伤,包括诱导几种抗氧化酶。科学家表示，通过保护细胞免受氧化应激导致的神经系统细胞死亡,红景天甙可以用来治疗或预防氧化应激相关的神经退行性疾病。

    根据黑龙江中医药大学的初步研究，红景天还可能有助于缓解焦虑和失眠。在研究人员给予老鼠红景天甙的同时还注射镇静剂戊巴比妥钠,这提高了药物的镇静和催眠效果。红景天甙可以显著缩短小鼠的睡眠潜伏期和延长其睡眠时间。

    这表明，红景天提取物产生了显著的镇静催眠效果。剂量作用关系也是显而易见的。

    除此之外，红景天可以通过提高情绪,减轻焦虑,以及支持对压力的健康反应，进而有助于支持良好的心理健康。在意大利Camerino大学进行的研究中，研究人员给予老鼠水醇提取的红景天提取物，结果发现这一提取物不会产生剂量依赖，反而可以诱导抗抑郁，适应原，抗焦虑和刺激作用。

    另外,新的证据表明,红景天或有助于抵消压力的另一个令人不安的表现:厌食,或中止进食。科学家通过促肾上腺皮质激素释放因子(动物应激反应的主要中介)的固定或注射，来诱导大鼠遭受与压力相关的厌食症。在15至20毫克/公斤的剂量水平,红景天提取物可逆转这些厌食影响。于是，研究人员得出的结论是,这项研究为红景天的声称的功效适应原和抗应激的属性提供了功能性证据。

    据新的证据显示，红景天或具有挑战血糖升高或糖尿病的益处。科学家研究红景天和肉桂子（肉桂）的作用，这两者已用作糖尿病的民间疗法。在10只患这种疾病的大鼠中，每个动物接收这种提取物的治疗持续12周。肉桂子和红景天提取物显著降低血糖，还原型谷胱甘肽的水平以及肝脏中谷胱甘肽还原酶，谷胱甘肽S-转移酶，谷胱甘肽过氧化物酶，过氧化氢酶，超氧化物歧化酶的活性增加。依据这些令人印象深刻的结果，研究人员得出结论：红景天提取物可能在调整高血糖和预防糖尿病并发症的发生方面发挥着积极作用。

    这些结果再次确认了关于红景天作为一种综合调理，有助于身体承受压力和年龄增长的累积影响的早期的研究和证据。

 

    据植提桥媒体了解，在美国，天然健康职业者认识到了红景天的各种益处，他们一直使用这种药草来管理各种疾病。

    例如，自然疗法医师和作家Tori Hudson表示，他通常将红景天用于治疗：不孕不育，排卵不足，月经不调，肾上腺疲劳，压力适应差，记忆力减退，慢性睡眠障碍，慢性疲劳综合征，轻度抑郁症；缩短锻炼间隔之间的恢复时间，增强运动表现。

    自然疗法医师和注册护士Holly Lucille补充道，她已经成功地使用红景天来治疗患者的肾上腺皮质功能减退，闭经，轻度抑郁，焦虑，紧张，体重减轻等。

    帕特里夏L. Gerbarg推荐更年期综合症的妇女使用红景天提取物。特别是处于更年期的女性，其身体的一些组合发生了改变。随着荷尔蒙的变化，更年期妇女体能有多下降，脑子似乎是一团迷雾，他们无法胜任工作，性欲下降；他们会变得沮丧等等。而服用红景天后，这类人群通常会变得精神抖擞，头脑清晰，感觉良好。

    Gerbarg博士还指出，病人已经报道了红景天具有改善性功能的益处。当人们身心疲惫时，他们往往有较少的性兴趣和表现能力困难，而一般来说，提高能源能改善人的性兴趣和表现。红景天的作用是作为一个可以压力缓解者，进而改善夫妻生活。

 

    红景天提取物的平均剂量是每天200 mg- 400 mg之间，其被标准化之后，含有的肉桂醇甙和红景天苷（rosavins 和salidrosides）的比例为3:1。这恰好模拟了红景天中天然成分的比例。

    据植提桥媒体了解，对于采购而言，一般只购买这一品种的红景天（R. rosea），因为它是该物种的植物化学物质，动物和人类的研究的主要课题。而所有的红景天品种中均还有红景天苷，但只有这种红景天包含rosavins（肉桂醇甙，松香，和rosarin）。 大约51％的动物研究以及94％的人用研究均研究的是这一品种。目前，只有这种红景天已通过广泛的毒理学研究，并已被证明可安全用于动物和人类。

    尽管高剂量（1.5-2.0克/天），会引发烦躁不适感，但红景天通常被认为是安全和耐受性良好。这种红景天或具有温和的能量提升效果，所以建议在早上或中午期间使用。而且最好是空腹食用。目前关于红景天对怀孕和哺乳期妇女的作用的研究还不曾出现，所以这些妇女不宜使用的这种草药。

 

    随着当今世界的生活节奏似乎又放慢的迹象，成人可以使用红景天提取物来加强他面对日常身心压力的反应能力。鉴于其预防压力相关疾病的巨大潜力，这个来自俄罗斯的北极地区的知名药草无疑是当今消费者的福音之一。了解更多植物药草最新研究进展和终端市场信息，请登录植提桥媒体官网。