植提桥小编忙里偷闲为各位男性朋友搜罗下市场上的一些专门为男性同胞制定的天然成分补充剂，希望对各位的健康管理有帮助！
增强力量型补充剂
    据植提桥媒体了解，即便一些男人比传说中的98磅重更完美，但是其中仍然不乏对增加体能和肌肉感兴趣的一群人。于是天然补充剂正好能够胜任此事！ 
    在此，许多人的第一选择通常会是肌酸。这是一种存在于肝脏的天然有机酸，它的角色是为全身的细胞提供能量，尤其是肌肉组织。除了身体的内源性产生，肌酸可以从食物和补充剂中获得。
    研究表明，肌酸直接和间接地负责增加无脂肪体重。在体育科学和医学杂志上刊登的一项研究表明，在高强度无氧重复运动中，肌酸补充剂可高达15％的提高最大力量和表现。当然,多锻炼将导致更大的肌肉量。此外，增加肌肉肌酸含量与更大的体重直接相关。
    关于肌酸的评论指出，称为一水肌酸的这种形式的肌酸一直是关注的焦点，许多其他形式在运动营养和补充剂市场也可见。当然，并非所有形式的肌酸都与肌肉的构成，由于一些试验并未要求受试者在服用肌酸补充剂的时候参与举重训练。于是，研究人员认为主要的证据表明肌酸能够提高运动表现，同时还能够增加肌肉量。
    除了肌酸，蛋白是肌肉构建的基础。但是，有时候一些声称表明，市场上的补充剂中的乳清蛋白或其他蛋白来源，在支持肌肉生长方面，并不一定比其他蛋白优异。有证据反驳这一点,比如一项关于老年男性消费者的研究发现，乳清蛋白比酪蛋白或酪蛋白水解物更有效地刺激肌肉蛋白增殖。这些研究人员将差异归因于乳清更快的消化率,更好的吸收和更高的亮氨酸含量（一种氨基酸）。
    当与锻炼相结合时，许多其他补充剂已经被与肌肉获得紧密相连在一起。这些包括其他蛋白源，如前述的酪蛋白、大豆蛋白和乳清蛋白等。大量的蛋白粉产品通常结合几种不同来源的蛋白。支链氨基酸(BCAAs)、β-丙氨酸和谷氨酰胺也经常被推荐用于激发男性渴望。
 
心脏健康
    据植提桥媒体了解，至今，关于心脏病是男性和女性的头号杀手，这对许多人来讲可谓是不争的事实了。但是，必需还要强调的是许多统计数据表明，男性往往处于一个更高的心脏病风险之中。首先，男性的动脉比女性更容易发展成早期动脉粥样硬化。死于心血管疾病的男性通常平均年龄在65岁以下，而女性的平均年龄则为71岁。受心血管系统影响的男性死亡率是女性的两倍，而且70–89%的心脏病猝死事件发生于男性群体。
    这就是为什么心脏健康补充剂对于男人来说是至关重要的,特别是那些有心脏病家族史,或与生活方式有关的危险因素抗争的男性。当然,男人们在服用任何新的补充剂之前，应该就他们的心血管健康风险先咨询他们的医生。
    据植提桥媒体了解，在心脏健康补充剂领域，Omega-3脂肪酸或许是主要的候选者之一。鱼油一直维持着客观的市场份额，但是植物或其他海洋来源如磷虾也是可行的方式，以使得心脏健康的Omega脂肪酸进入到血液和组织中。EPA和DHA是目前海洋来源范畴两种最为丰富的Omega-3脂肪酸。之所以它们有心脏健康益处，科学家认为这些脂肪酸有助于控制过度炎症，炎症又是一个心血管健康问题的主要罪魁祸首。
    另据植提桥媒小编了解，胆固醇管理纤维、血压调节大蒜、心脏能量辅酶Q10和整体风险降低维生素D，位于值得关注的心脏健康补充剂列表的前列。加载有关这些主题和其他心脏健康补充剂,根据所处理的风险类型,这不仅仅是有益于男性消费者好主意。从长远来看，这可能是一种救命的方法。
 
前列腺健康
    就这一小小的男性腺体组织而言，令人惊奇的是其通常如何会成为主要健康问题的来源。潜在的前列腺问题包括良性前列腺增生(BPH)，这通常与尿频或排尿困难等症状和前列腺癌相关。在良性前列腺增生状况下,前列腺增大,施压于周围组织包括膀胱和尿道,这是最常见的症状的致病原因。前列腺肥大发病的主要目标是年龄在50岁以上的男性。
    研究已经证实了食品补充剂尤其是药草和草本提取物，有能力解决或有益于上述的那些前列腺疾病。例如，锯棕榈是其中最为知名的一种，但是关于其功效性的证据还有些含混不清。一些小型研究显示，锯棕榈可有效缓解由BPH引起的排尿症状。但是一项大型研究发现锯棕榈和安慰剂对于中度至重度前列腺增生患者产生的作用几乎无差别可言，而且锯棕榈有助于降低前列腺特异性抗原（PSA）水平这一结论也是缺乏证据的。PSA由前列腺细胞产生，高水平的PSA与前列腺癌风险相关联。
    其他药草提取物尤其是非洲臀果木提取物（Pygeum africanum）被认为有助于缓解BPH的各种症状。科学研究发现臀果木可有效改善夜间小便和尿流。草花粉（黑麦）是另一个竞争者，因为已经有研究发现其有助于减少膀胱中保留的尿液量，而这也是那些BPH患者所要面对的另一个问题。
 
保持活力
    随着年龄的增长,大量的男性可能会寻找方法来提高他们的整体活力，一些也可能成为勃起功能障碍市场的解决方案。各种草本植物和其他化合物,可支持睾酮、血流量和相关的生物学功能，以帮助解决这些问题。
    尽管这些成分的有效性可能不会叠加,但可以考虑以某些天然选择替代男性性增强剂如伟哥。人参是其中的选择之一,虽然只有几种类型的人参可供选择,如西伯利亚人参和亚洲人参。一般来讲,人参被认为是有助于身体产生更多的一氧化氮（NO）,而通常情况下这是由这类处方药予以实现的。一氧化氮负责血管的扩张,因此,增加身体生产这种化合物或可有助于勃起问题。氨基酸精氨酸也可能促进一氧化氮的产生，而且适合相同的情况。
    为了增强性欲和增强性功能，男性或更想选择玛咖根。其他类似的选择包括刺五加根和富含多酚的绿茶。对于改善整体的能量水平，男性可以关注专门为男性制定的多种维生素和其他补充剂，以支持其营养需要。例如，B族维生素对能量就是特别重要的。
    睾丸激素治疗，以及随着年龄男性应尽量维持其睾酮水平的这一想法，已经出现在近期的新闻。如果男人想尝试自然提升睾酮（这也有助于肌肉建设的努力），可以向他们分享支持锌调节睾酮这一功效的证据。
 
    总之，男性是社会的主要贡献者之一，也是一个家庭的顶梁柱，呼吁各位男性消费者应该更加关注自身的健康和需求，选择是适合自己的植物来源或其他天然来源的营养补充剂来提升能量，千万不可轻率选择一些没有科学证据支持的产品！