Antem就保护女性眼部健康提出六项建议
时间:2015-05-18
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关键词: 女性 眼部健康 白内障 维生素
    据植提桥媒体了解,女性占世界总人口的53%,但是在全球范围内,失明和其它视力受损的患者中,有2/3是女性。
    美国Anthem 公司的验光主管Richard Hom 博士表示,四月是女性眼部健康安全月,这个时间是帮助女性养成降低或防止未来视力问题习惯的最好时候。
    根据美国国家眼部卫生研究院的科研人员的说法,由于女性平均寿命高于男性,因而更容易受到与年龄有关的眼部疾病的影响,另外,女性一生中的荷尔蒙指数的大幅波动也会对眼睛产生负面影响。不过,女性可以采取一些办法来阻止这种趋势。


 
Hom博士给了以下这些建议:
    1. 每年做眼部检查。许多眼部问题都是可以预防并且治愈的。定期的眼部检查,尤其是深入检查,必须是女性日常健康的常规部分。视力检测通常可以反映出整体的健康状况。例如,一个眼科医生也许在她们的私人健康顾问发现前就可以看出病人是否有高血压,高胆固醇,糖尿病等其它慢性疾病的趋势,尤其当她们不按时做年检的时候。这是因为眼科医生在眼部检查时可以清楚地看到视网膜血管,所以他们可以看到这些疾病的早期迹象。建议女性在40岁之前(如果来得及的话)做一个全面深入的眼部检查并且做好必要的常规护理。
    2. 佩戴好的墨镜。白内障与斑点都跟在紫外线下过度曝晒有关。梅奥诊所认为,阳光中的UV紫外线会破坏眼皮皮肤,角膜,晶状体和其它眼睛部位。女性应该养成佩戴防紫外线墨镜的习惯,并且戴大沿太阳帽来保护眼睛。
    3. 谨慎使用化妆品和隐形眼镜。女性应谨记戴隐形前要洗手,扔掉旧的隐形眼镜和化妆品。并且避免共享化妆品。这样可以防止感染可能会导致永久失明的严重眼部疾病。
    4. 了解家族史。很多人都知道基因在疾病风险中扮演着重要角色,这当然包括眼部疾病。当女性知道家族成员中的疾病情况时,应该告诉医生。很多情况下,眼科医生都会推荐给她一些方法来阻止或降低这些家族病史对她的影响。
    5. 不要吸烟。吸烟者患白内障的风险很大。80岁的女性如果一直抽烟,患老年性黄斑变性的风险是普通人的5.5倍。
    6. 健康饮食,坚持锻炼。超重,缺乏锻炼,压力和饮食不健康都会给眼睛带来不良影响。女性应该多吃富含维生素A(胡萝卜,红薯,多叶蔬菜等)、维生素C(柑橘,草莓,西兰花,红辣椒,胡椒等)、维生素E(杏仁,花生,松子等)、β胡萝卜素(胡萝卜,红薯,甘蓝,冬南瓜等)、叶黄素(绿叶或黄叶蔬菜)、铜(芝麻,干草药)、锌(牡蛎,黑巧克力等)和欧米珈-3脂肪酸(三文鱼,沙丁鱼,罐装金枪鱼,鱼肝油等)的食物。女性还应该多喝水,注意饮食中的钠和咖啡因的含量。
 
Anthem有限公司简介
    Anthem致力于通过值得信任的护理方案帮助人们实现健康保健。公司的健康计划为成员提供各自所需的优质产品和服务。Anthem是国内最大的健康福利公司之一,所有子公司的客户加起来有6800万人,其中有3700万人加入了家庭健康计划中。
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