Omega-3脂肪酸或可加强自行车骑手运动表现能力
时间：2015-05-13
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关键词： omega-3脂肪酸 EPA 运动
波兰的一项新研究显示，含有Omega-3脂肪酸的补充剂或可增加NO浓度，并促进血液流动，因此可以提高骑自行车骑手的运动表现。
据来自卡托维兹体育教育学院和西里西亚医科大学的科学家表示，较安慰剂，补充Omega-3可以令基线NO浓度增加8微摩尔/升以上，FMD（一种血流和血管健康的度量）增加5.25%。较安慰剂，FMD的增加与VO2max的显著增加相关。此外，连续8周每日摄入3.5g鱼油与血红细胞中EPA和DHA水平的增加和稳态亚极量运动期间耗氧量（VO2）的减少相关联。
在这项研究中，参与者共计为13名精英自行车骑手，被随机分成2组，每日补充1.3g Omega-3补充剂或安慰剂组，连续3个周。
研究显示，补充Omega-3前和补充后，基线NO水平出现了明显的差异，随着NO 水平从平均13.9增加到23.5微摩尔/升，而安慰剂干预后，NO水平仅增加到15.3微摩尔/升。
据植提桥媒体了解，研究规模虽小，但是也为Omega-3脂肪酸的潜在运动营养支持科学体系提供了一定证据。去年，来自日本水产株式会社、东京大学、富山大学和城西国际大学的科学家称每日补充富含EPA的鱼油或可促进运动经济。这些结果表明，Omega-3脂肪酸增加NO释放，补充这类不饱和脂肪酸或在心血管适应机制中发挥主要作用，并能够加强自行车运动员的运动表现。
据来自卡托维兹体育教育学院和西里西亚医科大学的科学家表示，较安慰剂，补充Omega-3可以令基线NO浓度增加8微摩尔/升以上，FMD（一种血流和血管健康的度量）增加5.25%。较安慰剂，FMD的增加与VO2max的显著增加相关。此外，连续8周每日摄入3.5g鱼油与血红细胞中EPA和DHA水平的增加和稳态亚极量运动期间耗氧量（VO2）的减少相关联。
在这项研究中，参与者共计为13名精英自行车骑手，被随机分成2组，每日补充1.3g Omega-3补充剂或安慰剂组，连续3个周。
研究显示，补充Omega-3前和补充后，基线NO水平出现了明显的差异，随着NO 水平从平均13.9增加到23.5微摩尔/升，而安慰剂干预后，NO水平仅增加到15.3微摩尔/升。
据植提桥媒体了解，研究规模虽小，但是也为Omega-3脂肪酸的潜在运动营养支持科学体系提供了一定证据。去年，来自日本水产株式会社、东京大学、富山大学和城西国际大学的科学家称每日补充富含EPA的鱼油或可促进运动经济。这些结果表明，Omega-3脂肪酸增加NO释放，补充这类不饱和脂肪酸或在心血管适应机制中发挥主要作用，并能够加强自行车运动员的运动表现。
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