据宾夕法尼亚州立大学的营养学家表示，在饮食增中加鱼类或亚麻来源omega-3脂肪酸的量，可能会降低心脏疾病的风险。
    大量证据支持二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸（EPA和DHA）等海洋来源的omega-3脂肪酸的心脏健康益处。然而，相比之下，关于基于植物的omega-3脂肪酸—α-亚麻酸（ALA）的积极效果的研究却很少。


    据营养学临床研究协调员珍妮弗·弗莱明表示，在对EPA和DHA补充剂进行了测试之后显示EPA和DHA的益处更为强大，且EPA和DHA是治疗组和对照组之间的唯一差别。与此相比，在ALA研究中，治疗和对照组之间除了ALA之外，还存在饮食差异。
    EPA 和 DHA存在于海产品和鱼油之中，通常以食品补充剂的形式被人类消耗。ALA则主要存在于亚麻子及亚麻籽油、菜油和一些坚果之中，目前也以补充剂形式在售。其他来源的ALA、EPA 和 DHA被用于强化食品如橙汁、鸡蛋、花生酱、人造黄油和面包等。然而，市场上目前还有很多其他的omega-3强化食品，大多数omega-3脂肪酸含量水平相对较低。
    据悉，omega-3脂肪酸被认为是人体健康的必需成分，但是人体本身又无法合成这些脂肪酸，所以人们必须要摄入omega-3脂肪酸，以维持体内其含量的适当水平。
    在回顾了现有的该课题的研究文献资料之后，研究人员表示，在预防心血管疾病方面，ALA发挥的功效与EPA 和 DHA相当。在过去十年，ALA的显著心血管疾病益处已经得到显著的证实。同时，基于当前的研究证据，研究人员得出的结论是ALA能够降低CVD风险。研究人员认为目前关于膳食推荐剂量标准需要进一步的修订，以增加ALA的消耗量，但是仍旧需要随机对照临床试验来确定其具体的推荐剂量。
    在美国，心脏病是导致死的主要原因。因此，了解更多关于心脏病预防的知识对每个人而言都是至关重要的。