人体果蔬摄入量仍旧过低
时间:2014-08-26
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关键词: 摄入量 果蔬 肥胖

    据植提桥媒体了解,虽然消费者已经在改变营养计划,努力提高孩子的日常水果摄入量,但孩子和成人的果蔬摄入量都还未达到日常推荐水平。要达到这一目标,午餐至关重要。
    疾病控制和预防中心的一项新报告发现,孩子在2岁至18岁之间蔬菜摄入量是相同的,但同时应多吃水果,少喝果汁。人类生态学学院副教授表示,从饮用果汁到吃掉整个水果的转变将是一个巨大的进步。

 

 
    过度饮用果汁的担忧已经在婴幼儿健康方面起到了积极作用,父母和监护人也已经明白100%果汁即使很有营养,也是具有非常高的热量的。幼儿饮用过多会引起腹泻,导致肥胖。
    据了解,水果摄入量的提高有赖于妇女、婴儿和儿童的特殊补充剂营养项目(WIC)的进行。该项目于2007年试行,要求减少果汁的消费转而购买新鲜水果和蔬菜。所有项目的更改自2014年1月起生效。
    尽管如此,大多数儿童和成人仍然没有摄入足够的水果和蔬菜。国家慢性病预防和健康促进中心的2013年水果和蔬菜指标报告显示,普通美国人每天摄入一份水果和1.3份蔬菜。而在堪萨斯州,每天有41%的人未食用水果。22%的人未食用蔬菜,包括薯条。
    因此,父母们开始意识到水果和蔬菜的重要性,并逐渐的改善孩子对水果和蔬菜的摄取量。
    而午饭对于水果和蔬菜的摄入至关重要。因为毫无营养的午饭无法满足身体对水果和蔬菜的推荐摄入量。因此,父母需要改善孩子的饮食模式,使其养成健康的饮食习惯。
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