据植提桥媒体了解，爱尔兰女性健康专家芭芭拉.卡恩博士呼吁爱尔兰女性重视经前综合征(PMS)的负面社交和健康影响。关于磷虾油对该症状的影响的新研究也是在卡恩博士主持下进行。该项研究证实，磷虾油与维生素和营养物质组合能显著减轻经前综合征症状。研究监测了服用磷虾油（该磷虾油为爱尔兰本土品牌）的经前综合征的患者超过3个月的时间，结果显示，所有女性的经前综合征如焦虑、腹胀、烦躁、疲惫等均得到明显的改善。

大约3/4的女性都会经历经前综合征的一些症状。据估计，女性一生当中几乎要经历大约3000天（约为8年）的经前综合征的困扰。经前综合征的治疗措施包括改变饮食和锻炼等生活习惯，较严重的症状则可服用抗抑郁药或激素取代疗法等。此外，避孕药丸也被用来控制PMS，然而这并不适合所有的女性，更多的女性偏向选择天然补充剂来改善PMS症状。

芭芭拉.卡恩博士积极主张女性自己能够识别PMS症状，因为生活中，很多的女性都忽视了PMS，或者认为PMS是不得不忍受的一种经历。然而实际生活中有很多的措施可有效缓和这些症状，如加强锻炼、改变饮食、使用补充剂等。持久的生活方式的转变，以及提供机体维生素和矿物质等措施可减轻PMS，同时给身体带来长久的健康益处。研究使用的磷虾油富含Omega3油脂，与一般鱼油相比，更易于机体吸收，同时还没有鱼腥味。

许多天然补充剂含有多种健康成分，也具有缓解PMS的作用。迷迭香提取物含抗抑郁活性成分、维生素D、维生素B等，传统上通常用来减轻与PMS相关的情绪障碍。还有如大豆异黄酮可有效缓解头痛、痉挛和背痛等。而磷虾油中的Omega 3脂肪酸可提供全面的健康益处，如控制渴望、改善焦虑和关节痛、减少心脏病的风险、改善大脑发育和控制炎症等。

来源：植提桥媒体
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