营养在皮肤健康和抗衰老方面发挥了重要的作用，皮肤细胞需要某些营养来进行修复和再生。Pantone色素研究所日前发布了滋养皮肤的天然产品建议，其中，柠檬皮、油桃和绿色蔬菜成为首选。
        柑橘类水果、油桃和绿叶蔬菜是良好的维生素C的来源。维生素C是构建胶原蛋白的关键，从而有助于保持皮肤的丰满、弹性并消除皱纹。其他的维生素C的来源包括红辣椒、西红柿、草莓和猕猴桃等。
        未获得更健康的皮肤，深红色的西红柿和红辣椒中的范围红素也是良好的选择。番茄红素有助于预防阳光的晒伤。不列颠皮肤杂志发表的一篇报道显示，番茄红素能够紫外线照射，降低皮肤衰老信号。植物食品中广泛存在的各种抗氧化剂是局能够预防机体细胞包括皮肤细胞的氧化，保护机体和皮肤细胞的正常功能。

来源：植提桥媒体
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