亚麻籽可显著降低血压
时间：2012-12-03
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美国圣波尼法斯医院最近发布的一项临床研究显示，高血压患者的饮食中添加亚麻籽可显著的降低血压，并可使心脏病发作和中风的风险降低50%。
在研究中，研究人员招募了110名患有次动脉疾病（PAD）的高血压患者，依照自愿使用亚麻籽的原则分成两组，亚麻籽组每天的饮食中添加30g的亚麻籽。研究持续六个月。结果显示，亚麻籽组患者的收缩压平均降低了15mmHg，而舒张压平均降低了8mmHg。而对照组的收缩压则轻微的增加，而舒张压则保持稳定。检测显示，亚麻籽组的血液中健康脂肪酸alpha亚麻酸（ALA）和强力抗氧化剂肠内酯的含量显著的增加，对照组则没有这一变化。
研究人员表示，这是目前观察到的亚麻籽最强的抗高血压效果。亚麻籽对血压的作用效果可令中风风险降低50，令心脏病发作风险降低30%。
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