富含Omega-3脂肪酸鱼类可降低中风风险
时间:2012-11-06
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一项刊登在《英国医学期刊》上的新研究表明,每周食用2到4份富含丰富的Omega-3脂肪酸的鱼类可以有效的将罹患中风的风险降低6%。
研究人员对来自于38项研究报告,15个国家的794,000人的信息进行了荟萃分析,期间,研究人员对参加者omega-3脂肪酸的消耗量以及吃鱼的频率进行了调查。研究结果显示,与那些平均每周使用一次鱼或者不到一次的人相比,那些每周食用2到4份富含丰富的Omega-3脂肪酸鱼类的人,其患中风的风险降低了6%。同时,研究人员还发现,鱼肝油补充剂并没有显著地降低中风风险的效果。
研究人员指出,含有丰富Omega-3的鱼类有鲔鱼,鲑鱼,鲭鱼等。
来源:植提桥媒体
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