混合增补剂可改善视疲劳
时间：2012-01-16
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日本一项最新的研究显示，使用鱼油、越橘提取物和叶黄素混合增补剂可改善脑部疲劳和视疲劳的各种症状。
在本次的随机对照双盲交叉研究中共招募了20名参与者，随机的使用含有富含ω-3脂肪酸的鱼油（783mg/天的DHA和162mg/天的EPA）、越橘提取物（花青素为59mg/天）以及叶黄素（17.5mg/天）的软胶囊或安慰剂，持续四周。其中增补剂组11名，安慰机组9名。所有的参与者都在研究开始前和结束时接受问卷调查，确定其视疲劳症状的指数，包括肩膀僵硬，腰痛，沮丧，眼干，鼻塞头等，响应的，头脑疲劳使用一项视觉模拟指数（VAS）检测。
结果显示，经过四周的增补剂后，增补剂组的视疲劳和精神疲劳都经过了显著的改善，且在四周的增补剂期和其后两周的空白期均没有发现不良反应。因而研究人员认为使用鱼油、越橘提取物和叶黄素增补剂可安全的改善视疲劳和精神疲劳症状。
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