绿茶提取物可预防肌肉损伤
时间：2011-12-22
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波兰一项最新的研究认为绿茶提取物可降低与力量训练有关的肌肉氧化损伤。这表明绿茶提取物增补剂可用于刚刚开始训练的人群。
在本次的研究中，研究人员检测了绿茶提取物对短期训练的男性的氧化压力标记物和肌肉损伤的作用效果，研究持续四周。共有35名参与者参与了这次随机对照研究。参与者随机的服用绿茶提取物增补剂或安慰剂，并伴随力量训练。
结果显示绿茶提取物可显著的增加血液中的多酚含量，增强使用者的总抗氧化能力。安慰剂组的氧化压力标记物如脂质氢过氧化物等显著的增加，而绿茶组则没有显著的增加。所有参与者的肌肉强度没有差别，但绿茶组的锻炼耐力得到改善。
研究人员表示，由于抗氧化剂在降低运动员氧化压力和预防肌肉损伤方面遭到质疑，因而还需要更强、更长期的训练研究证实本次研究的结果。
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