咖啡因可提高运动成绩
时间：2011-12-19
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英国设菲尔德哈拉姆大学最新的研究显示将咖啡因与碳水化合物联用，可显著改善运动员除耐久力以外的其他机能，提高运动员的成绩。
在本次的研究中，研究人员对足球运动员使用了咖啡因和糖水化合物的混合物的饮料（6.4%的碳水化合物和16mg咖啡因）的运动表现，并与饮用仅添加了碳水化合物的饮料（6.4%）和空白饮料进行对比。共有8名大学足球运动员参与者了此次随机双盲对照交叉研究，研究的每一阶段均之间有七天的空白缓冲期。对运动员的检查使用模拟比赛进行，并持续90分钟，划分10个六分钟的运动区间检测运动员你的技术能力；研究同时还对运动员的敏捷程度、带球、头球和倒钩的准确性进行了评估。
结果显示，与单独使用碳水化合物相比，咖啡因与碳水化合物联用组的耐久力没有变化，但是可进行更剧烈的运动，通过血液乳酸检测也证明了这一点。此外，联用组运动员的各项技能检测也明显的改善。
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