CLA有助解决肥胖问题
时间：2011-09-28
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共轭亚油酸（Conjugated linoleic acid,以下简称CLA）是亚油酸的同分异构体，是一系列在碳9、11或10、12位具有双键的亚油酸的位置和几何异构体，是普遍存在于人和动物体内的营养物质。CLA主要存在于乳制品和牛羊肉类，反刍动物能够以ω-6亚油酸合成CLA。人类每天平均摄入约130-440毫克的CLA，膳食中约90%的CLA由c9,t11异构体构成。
人类最早于20世纪80年代后期发现了CLA。随后进行了大量的动物、细胞及人体试验，证实其有显著的生物学效应。大多数研究集中于其抗癌、抗脂肪堆积的作用，及其减肥，降低体脂肪，增加瘦体重的作用。
研究发现，在不改变生活习惯、增加体育锻练的情况下，CLA降低体脂肪，增加瘦体重的作用也极为明显。但是，CLA用来抵御肥胖的整体安全性和有效性还有待更多长期临床试验的检验。需要更多的研究，尤其是那些配合健康饮食和严格锻炼计划的研究，这将帮助我们更准确地确定CLA的真正价值，确定CLA增加瘦体重、降低体脂肪的具体机制。
许多科学家认为肥胖和2型糖尿病的问题日益严重。现下又没有安全有效的药物来进行体重控制，这就需要借助天然疗法，改变生活方式解决这一问题。因此，需要对天然疗法进行更为严格的调查研究。
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