缬草或可缓解更年期失眠
时间：2011-09-09
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伊朗德黑兰大学的最新研究发现，缬草根或可改善更年期女性的睡眠质量。
睡不安稳是更年期的常见症状。研究人员招募了100名自称失眠的更年期女性，分别服用535毫克的缬草提取物或对照品，一天两次，持续四周。并按照匹兹堡睡眠质量指数评价睡眠状况。
研究发现，缬草组30%女性睡眠质量有所改善，而对照组只有4%。尽管多个研究发现缬草的这种作用，但还需要进一步的研究来证实缬草根有助睡眠。
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