意大利帕维亚大学最新的研究显示每日摄入2.5g的ω-3脂肪酸可显著的降低老年女性的抑郁症状，改善生活质量。其中，EPA的摄入量为1.67g/天，DHA的摄入量是0.83g/天。
研究人员表示，经过ω-3脂肪酸增补后，老年女性的生活质量得到明显的改善，而相关的改善对老年人的生活非常重要，凸显了ω-3脂肪酸对老年女性生活的的巨大价值。同时，这也是对多不饱和长链ω-3脂肪酸作用效果的重要发现。
在本次的随机对照双盲研究中，研究人员从帕维亚的疗养院招募了46名老年抑郁女性随机的服用ω-3脂肪酸增补剂或安慰剂，持续两个月。使用老年抑郁指数的评估结果显示增补剂组的平均抑郁指数明显的降低，这与参与者红细胞膜中ω-3脂肪酸的增加一致。在评估自己的生活质量是，增补剂组的参与者表示身体和精神指数均得到显著的改善。此外，增补剂组没有相关不良反应发生，也没有胃肠不适症状发生。
对于此次的研究结果，全球EPA和DHAω-3脂肪酸组织法律与科学食物高级领导人表示这不仅显示了统一学意义上的显著作用，同时也显示了长链ω-3脂肪酸在改善生活质量，不适用任何抗抑郁药物降低老年女性的抑郁程度上的显著临床效果。还需要确认的是这些效果能否对老年男性发挥同样的作用。
据植物提取产业信息网了解，ω-3脂肪酸和情绪之间的联系非常复杂，不同的资料之间也相互矛盾。例如，挪威的研究人员曾报道，长期有规律的食用富含ω-3脂肪酸的鳕鱼鱼肝油可保护抑郁症状的人群。北美和意大利的一项联合研究显示每日食用1g的EPA可使抑郁症状下降50%，其作用效果类似于抗抑郁药物氟西汀。尽管关于ω-3脂肪酸与抑郁之间关联性的研究在不断的进行，观察研究也显示了二者之间的保健益处，但是支持二者之间益处的科学研究资料并不充足，没有令人信服的基础。
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