由苏黎世大学的Heike Bischoff-Ferrari领导的多名科学家进行的综合分析研究认为，维生素D用于防跌倒的剂量不足。分析认为，700至1000国际单位（IU）剂量的维生素D的摄入可使跌倒的风险降低近20%，而低于700IU则没有益处。

   目前，维生素D的摄入剂量如美国FDA的推荐每日摄入量（RDI）为成人400IU，70岁以上老人600IU。

   本次综合分析包括了8个临床研究共2426名老人，使用的剂量从200IU至1000IU不等。分析发现，高剂量的维生素D增补剂可使老年人跌倒的风险降低19%，同时血液中的25-羟基维生素D（25（OH）D）的含量超过60nm/L其跌倒风险可降低23%。另一方面，低剂量的维生素D含量和血液中25（OH）D含量低于60nm/L则对老年人跌掉没有任何的降低风险。使用的资料中有两个研究包括的1，25-二氢维生素D (1,25(OH)2D)，使跌倒风险降低22%。

   研究人员表示老年人跌倒的一个重要的风险因素是肌肉松弛，这也是临床上维生素D缺乏的一个突出的特征，并会增加跌倒后骨折的风险。维生素D可刺激肌肉中的核心受体，促进蛋白质合成，从而有益于骨骼健康。

   此前，Bischoff-Ferrari教授曾进行研究表明400IU剂量的维生素D增补剂可使臀部骨折的风险降低18%，脊椎骨折的风险降低20%。

   Bischoff-Ferrari教授表示，多个福利机构和老年人社区进行的研究都表明维生素D增补剂可降低老年人跌掉的风险。跌倒是老年人的一个重要的负担，并使导致臀部骨折的主要原因。

（植物提取产业信息网）

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